1978 • Falun

Transport hem från jobbet

Löpning - Långpass
Långpass hem från jobbet i snö, slask och duggregn med hala skor. Frusen, blöt och det gick riktigt tungt! Mörkt hann det bli innan jag kom hem också. Inget propagandapass idag direkt. Snittpuls 61%

29 januari 2020 - 14:23

24,58   km
Distans
2:33:13
Tid
6:14   min/km
Snitt
114
Snittpuls
128
Maxpuls
156
Stegfrekvens
585   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Fly...
Total distans: 694 km
Träningspass från 

Kommentarer

Tobias Wendrup - 30 januari 06:35
Grymt! Alltid härligt att träna under mindre bra väderförhållande.
Anders Richardsson - 30 januari 16:19
Ett pass att minnas! =D
Andreas Smedh - 31 januari 19:24
Goda tider :)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3911600:05:391,00 km
21,00 km5:385:3812100:11:172,00 km
31,00 km5:385:3812200:16:553,00 km
41,00 km5:395:3912100:22:344,00 km
51,00 km5:415:4112100:28:155,00 km
61,00 km5:525:5212000:34:076,00 km
71,00 km5:535:5311700:39:597,00 km
81,00 km5:555:5511700:45:548,00 km
91,00 km5:595:5911600:51:539,00 km
101,00 km5:565:5611300:57:4910,00 km
111,00 km6:476:4711801:04:3511,00 km
121,00 km6:106:1011001:10:4512,00 km
131,00 km6:006:0010901:16:4613,00 km
141,00 km6:356:3511101:23:2114,00 km
151,00 km6:586:5811001:30:1915,00 km
161,00 km7:017:0111101:37:2016,00 km
171,00 km7:137:1311001:44:3317,00 km
181,00 km6:536:5311001:51:2618,00 km
191,00 km6:206:2010901:57:4519,00 km
201,00 km6:536:5311402:04:3920,00 km
211,00 km6:036:0311102:10:4221,00 km
221,00 km5:595:5910802:16:4122,00 km
231,00 km6:116:1111202:22:5223,00 km
241,00 km6:306:3011202:29:2224,00 km
250,58 km3:526:4111202:33:1424,58 km