1968 • Perstorp

Lördag med Söderåsen

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

Lördag 25 januari 2020 10:06

13,15   km
Distans
1:16:27
Tid
5:49   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
216   m
Total stigning (clk)
Kalenji Kiprun TR
Total distans: 489 km
Träningspass från 

Gillas av Anders Jelander

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:03 6:03 min/km 6:03 1,00 km
2 1,00 km 7:14 7:14 min/km 13:18 2,00 km
3 1,00 km 9:16 9:17 min/km 22:34 3,00 km
4 0,74 km 4:53 6:35 min/km 27:27 3,74 km
5 0,27 km 2:04 7:48 min/km 29:31 4,00 km
6 0,35 km 2:38 7:29 min/km 32:10 4,36 km
7 0,64 km 5:05 7:57 min/km 37:16 5,00 km
8 0,75 km 4:03 5:25 min/km 41:19 5,74 km
9 0,26 km 1:25 5:32 min/km 42:45 6,00 km
10 0,68 km 3:15 4:48 min/km 46:00 6,68 km
11 0,14 km 1:06 8:02 min/km 47:07 6,81 km
12 0,13 km 1:16 9:31 min/km 48:23 6,95 km
13 0,05 km 0:22 8:04 min/km 48:46 6,99 km
14 1,00 km 6:04 6:05 min/km 54:51 7,99 km
15 0,04 km 0:19 8:34 min/km 55:11 8,02 km
16 0,96 km 5:51 6:05 min/km 1:01:02 8,99 km
17 0,76 km 5:31 7:15 min/km 1:06:33 9,75 km
18 0,24 km 1:49 7:34 min/km 1:08:22 9,99 km
19 0,13 km 0:47 6:10 min/km 1:09:10 10,11 km
20 0,44 km 4:35 10:28 min/km 1:13:46 10,55 km
21 0,04 km 0:43 18:52 min/km 1:14:30 10,59 km
22 0,40 km 2:15 5:41 min/km 1:16:45 10,98 km
23 1,00 km 5:47 5:46 min/km 1:22:32 11,99 km
24 1,00 km 4:50 4:50 min/km 1:27:22 12,99 km
25 0,01 km 0:04 5:33 min/km 1:27:27 13,00 km
26 0,00 km 1:10 388:56 min/km 1:28:38 13,00 km