1968 • Perstorp

Tjörnarparen TL1 Frostavallen

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

Måndag 6 januari 2020 10:05

22,84   km
Distans
2:46:35
Tid
7:18   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
422   m
Total stigning (clk)
Hoka Speedgoat 3,...
Total distans: 603 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:04 7:04 min/km 7:04 1,00 km
2 1,00 km 7:19 7:19 min/km 14:24 2,00 km
3 1,00 km 8:20 8:20 min/km 22:44 3,00 km
4 0,32 km 2:32 7:58 min/km 25:16 3,32 km
5 0,68 km 6:45 9:53 min/km 32:02 4,00 km
6 0,53 km 3:51 7:15 min/km 35:53 4,53 km
7 0,46 km 3:15 7:00 min/km 39:08 5,00 km
8 1,00 km 6:00 6:00 min/km 45:09 6,00 km
9 0,89 km 8:40 9:46 min/km 53:49 6,88 km
10 0,12 km 0:46 6:40 min/km 54:36 7,00 km
11 1,00 km 6:36 6:37 min/km 1:01:13 8,00 km
12 1,00 km 8:43 8:43 min/km 1:09:57 9,00 km
13 0,19 km 1:40 8:39 min/km 1:11:38 9,19 km
14 0,81 km 5:30 6:48 min/km 1:17:08 10,00 km
15 0,27 km 1:29 5:32 min/km 1:18:38 10,27 km
16 0,73 km 5:42 7:47 min/km 1:24:20 11,00 km
17 1,00 km 5:39 5:40 min/km 1:29:59 12,00 km
18 1,01 km 7:55 7:51 min/km 1:37:54 13,00 km
19 0,99 km 7:51 7:55 min/km 1:45:46 14,00 km
20 1,00 km 8:57 8:57 min/km 1:54:43 15,00 km
21 1,00 km 6:35 6:35 min/km 2:01:19 16,00 km
22 1,00 km 6:36 6:36 min/km 2:07:55 17,00 km
23 0,60 km 3:20 5:32 min/km 2:11:15 17,60 km
24 0,32 km 2:42 8:29 min/km 2:13:57 17,92 km
25 0,08 km 0:33 6:52 min/km 2:14:30 18,00 km
26 1,00 km 6:38 6:38 min/km 2:21:08 19,00 km
27 1,00 km 7:52 7:52 min/km 2:29:01 20,00 km
28 1,00 km 6:17 6:17 min/km 2:35:18 21,00 km
29 0,94 km 5:30 5:51 min/km 2:40:49 21,94 km
30 0,06 km 0:45 12:06 min/km 2:41:34 22,00 km
31 0,84 km 4:59 5:57 min/km 2:46:33 22,83 km