1968 • Perstorp

Tjörnarparen första delen t/r

Löpning - Distans
Sprang med Emma, kanonmysigt!

2 januari 2020 - 10:18

28,56   km
Distans
3:23:53
Tid
7:08   min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
471   m
Total stigning (clk)
Kalenji Kiprun TR
Total distans: 236 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:13 7:12 min/km 7:13 1,00 km
2 1,00 km 7:21 7:22 min/km 14:34 2,00 km
3 1,00 km 6:57 6:57 min/km 21:32 3,00 km
4 0,17 km 1:22 7:53 min/km 22:55 3,17 km
5 0,83 km 5:45 6:58 min/km 28:40 4,00 km
6 1,00 km 7:37 7:38 min/km 36:18 5,00 km
7 1,00 km 6:23 6:21 min/km 42:42 6,00 km
8 0,03 km 0:14 7:06 min/km 42:57 6,03 km
9 0,97 km 6:06 6:19 min/km 49:03 7,00 km
10 1,00 km 10:39 10:39 min/km 59:42 8,00 km
11 1,00 km 7:12 7:12 min/km 1:06:55 9,00 km
12 0,23 km 1:54 8:07 min/km 1:08:49 9,23 km
13 0,76 km 5:05 6:39 min/km 1:13:55 10,00 km
14 1,00 km 7:03 7:03 min/km 1:20:58 11,00 km
15 1,00 km 7:11 7:11 min/km 1:28:09 12,00 km
16 1,00 km 7:14 7:13 min/km 1:35:24 13,00 km
17 1,00 km 7:31 7:32 min/km 1:42:56 14,00 km
18 0,58 km 5:12 8:54 min/km 1:48:09 14,58 km
19 0,42 km 2:58 7:08 min/km 1:51:07 15,00 km
20 1,00 km 6:35 6:35 min/km 1:57:42 16,00 km
21 1,00 km 7:14 7:14 min/km 2:04:57 17,00 km
22 1,00 km 6:56 6:57 min/km 2:11:54 18,00 km
23 1,00 km 6:42 6:41 min/km 2:18:36 19,00 km
24 1,00 km 7:12 7:13 min/km 2:25:48 20,00 km
25 1,00 km 8:48 8:48 min/km 2:34:36 21,00 km
26 1,00 km 9:51 9:52 min/km 2:44:27 22,00 km
27 1,00 km 6:34 6:34 min/km 2:51:02 23,00 km
28 1,00 km 7:26 7:26 min/km 2:58:28 24,00 km
29 1,00 km 8:40 8:40 min/km 3:07:09 25,00 km
30 0,44 km 3:23 7:40 min/km 3:10:33 25,44 km
31 0,56 km 4:00 7:12 min/km 3:14:33 25,99 km
32 1,00 km 7:24 7:23 min/km 3:21:58 26,99 km
33 1,00 km 6:40 6:40 min/km 3:28:38 27,99 km
34 0,46 km 3:03 6:41 min/km 3:31:41 28,45 km