1972 • Bandhagen

IF Linnéa 5x(4+2min) 60s vila

Löpning - Distans
Körde med Rickard och Svend. Slirigt underlag idag så fick anpassa farten till det. Kändes rätt bra.

Tisdag 10 december 2019 19:02

7,98   km
Distans
34:02
Tid
4:16   min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
194
Stegfrekvens
102   m
Total stigning (map)
631   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 1105 km
Träningspass från 

Kommentarer

Peter P - 10 december 2019
Körde ni ett varv? Tyckte jag mötte er??
Peter P - 10 december 2019
Ok, jag förstår. Ni körde år "fel" håll.
Kent Melin IF Linnéa - 11 december 2019
Japp! Fel håll denna gång:-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,92 km4:014:231044:010,92 km
20,53 km2:033:521106:041,44 km
30,04 km0:5721:491137:011,49 km
41,00 km4:004:0011611:012,49 km
50,51 km2:013:5614113:023,00 km
60,10 km0:599:4313914:023,10 km
70,98 km4:014:0713618:034,08 km
80,50 km1:593:5914620:014,58 km
90,12 km1:048:3612721:054,70 km
100,99 km3:574:0013925:025,69 km
110,50 km2:014:0114727:036,19 km
120,06 km1:0016:2413328:036,25 km
131,18 km3:593:2313832:027,43 km
140,55 km2:013:3914734:037,98 km