1972 • Bandhagen

IF Linnéa 8km varannan snabb

Löpning - Distans
Varannan snabb utan vila runt Kungsholmen. Skönt att äntligen köra lite fart. Kändes lätt.

Torsdag 28 november 2019 18:53

8,01   km
Distans
33:12
Tid
4:09   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
198
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (map)
359   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 1105 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:573:571213:571,00 km
21,00 km4:404:401328:372,00 km
31,00 km3:473:4714512:243,00 km
41,00 km4:244:2413816:474,00 km
51,00 km3:473:4715120:345,00 km
61,00 km4:234:2314024:576,00 km
71,00 km3:543:5415328:517,00 km
81,00 km4:194:1914033:108,00 km
90,01 km0:033:0812533:128,01 km