1978 • Linköping

Distans 13 K

Löpning - Distans
Hängig och lite sjukdomskänsla. Vädret var för bra för att inte springa, +1 och i princip vindstilla. Grymt skönt att springa i dagsljus! Är väldigt lätt i steget just nu och 100% återhämtad inför varje pass iom lite löpning. Ska bli skönt att köra igång igen. Hög puls, återstår att se om jag blir sjuk nu.

Lördag 9 november 2019 11:15

13,07   km
Distans
57:43
Tid
4:25   min/km
Snitt
163
Snittpuls
186
Maxpuls
160
Stegfrekvens
356   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1280 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101355:101,00 km
21,00 km4:474:471529:572,00 km
31,00 km4:404:4015914:373,00 km
41,00 km4:344:3415919:114,00 km
51,00 km4:334:3316023:445,00 km
61,00 km4:094:0916427:536,00 km
71,00 km4:304:3016632:237,00 km
81,00 km4:294:2916936:528,00 km
91,00 km4:204:2016741:119,00 km
101,00 km4:244:2417145:3510,00 km
111,00 km4:104:1016949:4511,00 km
121,00 km4:054:0517553:5012,00 km
131,00 km3:403:4018257:3013,00 km
140,07 km0:143:2718557:4413,07 km