1978 • Linköping

8x1000 v1

Löpning - Distans
Lugn uppstart av fartlöpning. Kändes mycket bättre än förväntat och kunde springa väldigt avslappnat. Höll nere farten bra. Litet hugg i höften i mitten.

7 november 2019 - 20:21

12,66   km
Distans
57:04
Tid
4:30   min/km
Snitt
134
Snittpuls
144
Maxpuls
156
Stegfrekvens
199   m
Total stigning (clk)
Vaporfly Next%
Total distans: 436 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:255:2512000:05:251,00 km
20,64 km3:195:1112800:08:441,64 km
31,00 km3:553:5513100:12:392,64 km
40,11 km1:009:3112500:13:392,75 km
51,00 km3:533:5312900:17:323,75 km
60,10 km1:009:4513200:18:323,85 km
71,00 km3:483:4813200:22:194,85 km
80,11 km1:009:2913400:23:194,95 km
91,00 km3:493:4913400:27:095,95 km
100,11 km1:009:1113100:28:096,06 km
111,00 km3:483:4813500:31:577,06 km
120,11 km1:009:1213200:32:577,17 km
131,00 km3:463:4613700:36:438,17 km
140,10 km1:009:5013900:37:438,27 km
151,00 km3:483:4813900:41:309,27 km
160,11 km1:009:1214200:42:309,38 km
171,00 km3:403:4014100:46:1010,38 km
180,16 km1:006:1914200:47:1010,54 km
191,00 km4:434:4314400:51:5311,54 km
201,00 km4:384:3814400:56:3112,54 km
210,12 km0:334:4314400:57:0412,66 km