1978 • Linköping

8x1000 v1

Löpning - Distans
Lugn uppstart av fartlöpning. Kändes mycket bättre än förväntat och kunde springa väldigt avslappnat. Höll nere farten bra. Litet hugg i höften i mitten.

Torsdag 7 november 2019 20:21

12,66   km
Distans
57:04
Tid
4:30   min/km
Snitt
134
Snittpuls
144
Maxpuls
156
Stegfrekvens
199   m
Total stigning (clk)
Vaporfly Next%
Total distans: 1047 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:251205:251,00 km
20,64 km3:195:111288:441,64 km
31,00 km3:553:5513112:392,64 km
40,11 km1:009:3112513:392,75 km
51,00 km3:533:5312917:323,75 km
60,10 km1:009:4513218:323,85 km
71,00 km3:483:4813222:194,85 km
80,11 km1:009:2913423:194,95 km
91,00 km3:493:4913427:095,95 km
100,11 km1:009:1113128:096,06 km
111,00 km3:483:4813531:577,06 km
120,11 km1:009:1213232:577,17 km
131,00 km3:463:4613736:438,17 km
140,10 km1:009:5013937:438,27 km
151,00 km3:483:4813941:309,27 km
160,11 km1:009:1214242:309,38 km
171,00 km3:403:4014146:1010,38 km
180,16 km1:006:1914247:1010,54 km
191,00 km4:434:4314451:5311,54 km
201,00 km4:384:3814456:3112,54 km
210,12 km0:334:4314457:0412,66 km