1981 • Solna

22k tempo

Löpning - Distans
Plockade fram ett par Vaporfly för jag hade 0 lust att springa marafart idag. Kändes väldigt lätt i 20k men benen blev oroväckande tunga sista 2. Skönt med ingen vind idag.

Måndag 15 april 2019 19:41

24,68   km
Distans
1:38:28
Tid
3:59   min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
234   m
Total stigning (map)
510   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 255 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,14 km9:274:2409:272,14 km
222,00 km1:26:263:5601:35:5324,15 km
30,53 km2:354:5001:38:2824,68 km