1981 • Solna

22k tempo

Löpning - Distans
Plockade fram ett par Vaporfly för jag hade 0 lust att springa marafart idag. Kändes väldigt lätt i 20k men benen blev oroväckande tunga sista 2. Skönt med ingen vind idag.

15 april 2019 - 19:41

24,68   km
Distans
1:38:28
Tid
3:59   min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
234   m
Total stigning (map)
510   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 135 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
12,14 km9:274:24000:09:272,14 km
222,00 km1:26:263:56001:35:5324,15 km
30,53 km2:354:50001:38:2824,68 km