1972 • Sjövik

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Löpning - Distans
Oerhört kul att sätta den här gamla rundan i sub 5 tempo.

Lördag 6 april 2019 09:47

13,79   km
Distans
1:08:35
Tid
4:58   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
174   m
Total stigning (map)
90   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 mars 2020 13,65 km 1:16:57 5:38 m/km
7 mars 2020 14,00 km 1:16:51 5:29 m/km
2 augusti 2019 13,82 km 1:12:50 5:16 m/km
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:4404:441,00 km
21,00 km4:404:4109:242,00 km
31,00 km5:015:01014:263,00 km
41,00 km5:025:04019:283,99 km
51,01 km4:544:53024:225,00 km
61,00 km4:594:59029:216,00 km
71,00 km5:035:03034:247,00 km
81,00 km5:145:15039:388,00 km
91,00 km5:125:11044:509,00 km
101,00 km5:245:25050:1410,00 km
111,00 km4:414:42054:5510,99 km
121,00 km4:554:53059:4912,00 km
131,00 km4:564:5601:04:4613,00 km
140,79 km3:504:4901:08:3513,79 km