1972 • Sjövik

Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Löpning - Distans
Oerhört kul att sätta den här gamla rundan i sub 5 tempo.

6 april 2019 - 09:47

13,79   km
Distans
1:08:35
Tid
4:58   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
69   p
Poäng
174   m
Total stigning (map)
90   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 juli 2019 13,91 km 1:13:27 5:17 m/km
17 juni 2018 13,91 km 1:15:42 5:27 m/km
5 november 2017 13,84 km 1:16:19 5:31 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:444:44000:04:441,00 km
21,00 km4:404:41000:09:242,00 km
31,00 km5:015:01000:14:263,00 km
41,00 km5:025:04000:19:283,99 km
51,01 km4:544:53000:24:225,00 km
61,00 km4:594:59000:29:216,00 km
71,00 km5:035:03000:34:247,00 km
81,00 km5:145:15000:39:388,00 km
91,00 km5:125:11000:44:509,00 km
101,00 km5:245:25000:50:1410,00 km
111,00 km4:414:42000:54:5510,99 km
121,00 km4:554:53000:59:4912,00 km
131,00 km4:564:56001:04:4613,00 km
140,79 km3:504:49001:08:3513,79 km