1970 • Lerum

Stamsjön runt

Löpning - Distans
Idag var det mer ansträngt
Direkt från parkerad bil och sedan iväg
7min dusch och mot coachandet av ungdomarna

3 april 2019 - 17:08

9,27   km
Distans
43:09
Tid
4:39   min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
172
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (clk)
Asics GT2000-4
Total distans: 488 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:514:5113400:04:511,00 km
21,00 km4:264:2614400:09:172,00 km
31,00 km4:374:3715000:13:553,00 km
41,00 km4:274:2715300:18:224,00 km
51,00 km5:025:0215500:23:245,00 km
61,00 km4:484:4815600:28:126,00 km
71,00 km4:204:2015800:32:327,00 km
81,00 km4:304:3015700:37:028,00 km
91,00 km4:474:4715900:41:509,00 km
100,27 km1:194:5415800:43:099,27 km