1970 • Sala

Varv 1 Kila höger

Löpning - Snabbdistans

Onsdag 3 april 2019 17:52

5,1   km
Distans
24:49
Tid
4:52   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens
21   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 381 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:44 4:44 min/km 4:44 1,00 km
2 1,00 km 4:51 4:52 min/km 9:35 2,00 km
3 1,00 km 4:53 4:53 min/km 14:29 3,00 km
4 1,00 km 4:53 4:52 min/km 19:22 4,00 km
5 1,00 km 4:58 4:58 min/km 24:20 5,00 km
6 0,09 km 0:27 4:47 min/km 24:48 5,10 km
7 0,00 km 0:31 255:29 min/km 25:20 5,10 km