Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Tri får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Sara Hernandez
Löpning • 8,00 km • 1:02:00 • 7:45 min/km

Mattias Hedlin
Mattias Hedlin
Gruppträning • 1:00:00

Pernilla Bökman
Pernilla Bökman
Cykel • 10,00 km • 20:00 • 30,00 km/h

Fredrik Bergander
Fredrik Bergander
Löpning • 3,00 km • 13:59 • 4:40 min/km

Pernilla Bökman
Pernilla Bökman
Gruppträning • 1:00:00

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 4,40 km • 23:06 • 5:15 min/km

Leif Bartholdsson
Leif Bartholdsson
Styrketräning • 1:00:00

Ryck och stöt. Det gick sämre i ryck; fast på 40kg med bristande teknik. Något bättre i stöt dock upp till 64kg med dubbla överstötar.

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 3,08 km • 15:45 • 5:07 min/km

Fredrik Eriksson
Fredrik Eriksson
Löpning • 6,39 km • 24:00 • 3:45 min/km

Vinter idag och det ser ut som att det håller i sig den här veckan. Fortfarande träningsvärk efter söndagens pass. Behövde det här passet för att komma igång. Blev faktiskt lite jobbigt under ...

Fredrik Krantz
Fredrik Krantz
Styrketräning • 1:30:00

Uppvärmning Bänkpress 4x5-6 70 kg Knäböj 4x12 80-90 kg Marklyft 100 - 100 - 120 - 120 x 3-6 repetioner Bulgariska utfall - 30 kg 3x30 kg per ben Chins 10 + 6 st armhävningar djupa och långsamma ...

Totalt tränat

Löpning 8628 km
835 h
Cykel 2152 km
110 h
Mountainbike 221 km
10 h
Spinning/Trainer 1022 km
80 h
Längdskidåkning 1917 km
155 h
Promenad/Powerwalk 459 km
86 h
Rullskidåkning 46 km
4 h
Simning 83 km
34 h
Styrketräning 200 h
Gruppträning 2 km
48 h
Crossfit 55 h
Kampsport 3 h
Övrig träning 220 km
174 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator