1. 10,00 km
  2. 10% asfalt
  3. 70% grus
  4. 20% terräng
  5. Bräkne-Hoby
  6. Johan Ohlsson

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2020-11-11 10,77 km 54:21 5:03 min/km 0
2020-11-07 15,21 km 1:25:33 5:37 min/km 0
2020-10-21 6,54 km 37:37 5:45 min/km 0
2020-10-14 7,91 km 45:36 5:46 min/km 0
2020-10-07 5,91 km 30:35 5:10 min/km 0
2020-10-01 11,01 km 58:58 5:21 min/km 0
2020-09-30 8,47 km 45:29 5:22 min/km 0
2020-09-16 10,68 km 52:24 4:54 min/km 0
2020-09-02 7,52 km 43:28 5:47 min/km 0
2020-08-26 12,25 km 1:00:16 4:55 min/km 0
2020-08-19 4,50 km 28:15 6:17 min/km 0
2020-08-10 5,09 km 30:50 6:03 min/km 0
2020-08-05 6,98 km 54:19 7:47 min/km 0
2020-07-06 2,89 km 30:42 10:37 min/km 0
2020-07-01 10,78 km 53:11 4:56 min/km 0
2020-06-24 8,68 km 52:09 6:00 min/km 0
2020-06-10 4,77 km 27:16 5:43 min/km 0
2020-05-28 7,26 km 34:56 4:49 min/km 0
2020-05-20 4,00 km 26:54 6:44 min/km 0
2020-05-13 3,00 km 15:00 5:00 min/km 0
2020-04-29 5,31 km 46:13 8:42 min/km 0
2020-04-22 9,99 km 51:42 5:11 min/km 0
2020-04-15 7,25 km 38:01 5:15 min/km 0
2020-04-08 12,27 km 1:05:00 5:18 min/km 0
2020-04-01 5,83 km 32:20 5:33 min/km 0
2020-03-25 12,50 km 1:04:16 5:08 min/km 0
2020-03-04 7,26 km 34:59 4:49 min/km 0
2020-02-19 6,84 km 40:58 5:59 min/km 0
2020-02-12 10,46 km 51:09 4:53 min/km 0
2020-02-01 14,68 km 1:20:12 5:28 min/km 0
2020-01-22 7,56 km 39:15 5:12 min/km 0
2020-01-15 12,96 km 1:06:23 5:07 min/km 0
2020-01-08 7,20 km 36:40 5:06 min/km 0
2019-12-18 11,15 km 57:10 5:08 min/km 0
2019-12-11 6,57 km 39:19 5:59 min/km 0
2019-12-04 10,40 km 50:00 4:48 min/km 152
2019-11-27 10,73 km 58:39 5:28 min/km 0
2019-11-23 13,49 km 1:15:00 5:34 min/km 0
2019-11-13 10,80 km 57:48 5:21 min/km 138
2019-11-06 6,96 km 41:19 5:56 min/km 0
2019-10-30 6,91 km 35:50 5:11 min/km 0
2019-10-09 5,02 km 44:39 8:54 min/km 0
2019-10-02 7,42 km 51:46 6:59 min/km 0
2019-09-25 5,66 km 36:16 6:24 min/km 0
2019-09-18 6,82 km 33:06 4:51 min/km 0
2019-09-11 7,33 km 42:26 5:47 min/km 0
2019-09-04 15,29 km 1:17:27 5:04 min/km 0
2019-08-21 10,47 km 51:13 4:54 min/km 0
2019-08-14 5,31 km 29:01 5:28 min/km 0
2019-07-31 7,20 km 39:47 5:32 min/km 0
2019-07-24 7,46 km 41:20 5:32 min/km 0
2019-07-20 16,59 km 1:23:28 5:02 min/km 0
2019-07-17 6,37 km 32:58 5:11 min/km 0
2019-07-10 8,56 km 44:36 5:13 min/km 0
2019-06-26 9,00 km 50:00 5:33 min/km 0
2019-06-19 5,79 km 31:53 5:30 min/km 0
2019-06-12 10,06 km 49:39 4:56 min/km 0
2019-05-22 10,80 km 51:00 4:43 min/km 0
2019-04-24 8,84 km 44:18 5:01 min/km 0
2019-04-17 7,89 km 39:55 5:04 min/km 0
2019-03-27 5,50 km 40:41 7:24 min/km 0
2019-03-18 5,52 km 33:20 6:02 min/km 0
2019-03-13 5,38 km 29:24 5:28 min/km 0
2019-03-06 6,82 km 35:02 5:08 min/km 0
2019-02-27 8,21 km 54:20 6:37 min/km 0
2019-01-23 9,24 km 52:09 5:39 min/km 145
2019-01-16 6,24 km 36:39 5:52 min/km 144
2019-01-09 8,53 km 53:49 6:19 min/km 137
2019-01-02 11,23 km 1:01:21 5:28 min/km 0
2018-12-19 5,74 km 32:34 5:40 min/km 0
2018-12-12 10,84 km 50:37 4:40 min/km 0
2018-12-05 6,66 km 40:43 6:07 min/km 0
2018-11-28 6,01 km 36:21 6:03 min/km 0
2018-11-24 11,18 km 55:11 4:56 min/km 0
2018-11-21 11,07 km 52:32 4:45 min/km 0
2018-11-14 5,45 km 30:06 5:31 min/km 0
2018-10-31 6,98 km 37:29 5:22 min/km 0
2018-10-24 3,43 km 21:28 6:16 min/km 0
2018-10-03 12,17 km 58:25 4:48 min/km 0
2018-09-19 5,74 km 35:07 6:07 min/km 0
2018-09-12 10,80 km 50:55 4:43 min/km 0
2018-08-29 7,10 km 36:58 5:12 min/km 0
2018-08-22 4,29 km 23:39 5:31 min/km 0
2018-07-30 10,01 km 51:32 5:09 min/km 0
2018-07-11 5,05 km 27:08 5:22 min/km 0
2018-07-04 6,95 km 33:27 4:49 min/km 0
2018-06-13 11,03 km 1:02:56 5:42 min/km 0
2018-04-18 6,14 km 32:21 5:16 min/km 0
2018-04-11 9,70 km 55:45 5:45 min/km 0
2018-03-28 4,46 km 25:26 5:42 min/km 0
2018-03-21 11,35 km 1:04:56 5:43 min/km 0
2018-03-14 8,16 km 42:27 5:12 min/km 0
2018-03-03 8,18 km 49:40 6:04 min/km 0
2018-02-28 8,00 km 45:00 5:38 min/km 0
2017-09-27 4,38 km 22:27 5:08 min/km 0
2017-08-16 5,00 km 30:53 6:11 min/km 0
2017-04-19 10,16 km 49:25 4:52 min/km 0
2017-04-12 7,50 km 33:40 4:29 min/km 0
2017-04-05 6,73 km 34:30 5:08 min/km 0
2017-03-29 10,17 km 1:01:33 6:03 min/km 0
2017-03-15 9,44 km 52:39 5:35 min/km 0
2017-03-08 10,43 km 55:50 5:21 min/km 0
2017-03-04 23,31 km 1:56:53 5:01 min/km 0
2017-03-01 11,77 km 1:00:49 5:10 min/km 0
2017-02-22 11,91 km 1:01:07 5:08 min/km 0
2017-02-15 8,21 km 38:42 4:43 min/km 0
2017-02-11 10,77 km 1:01:35 5:43 min/km 0
2017-02-08 7,34 km 43:18 5:54 min/km 0
2017-02-03 9,00 km 45:57 5:06 min/km 0
2017-02-01 8,20 km 43:59 5:22 min/km 0
2017-01-25 10,51 km 50:30 4:48 min/km 0
2017-01-21 22,84 km 1:55:56 5:05 min/km 0
2017-01-18 9,12 km 46:14 5:04 min/km 0
2017-01-11 10,78 km 57:45 5:21 min/km 0
2017-01-06 6,98 km 32:11 4:37 min/km 0
2017-01-04 10,23 km 50:34 4:57 min/km 0
2016-12-28 13,07 km 1:02:50 4:48 min/km 0
2016-12-21 10,07 km 53:14 5:17 min/km 0
2016-12-14 11,24 km 56:38 5:02 min/km 0
2016-12-07 7,74 km 40:49 5:16 min/km 0
2016-11-30 10,77 km 53:30 4:58 min/km 0
2016-10-12 10,96 km 53:30 4:53 min/km 0
2016-10-05 8,71 km 45:14 5:12 min/km 0
2016-09-28 5,77 km 43:21 7:31 min/km 0
2016-09-21 5,35 km 30:41 5:44 min/km 0
2016-09-14 11,80 km 1:00:38 5:08 min/km 0
2016-08-31 10,17 km 51:55 5:06 min/km 0
2016-08-24 13,14 km 1:02:12 4:44 min/km 0
2016-08-06 24,85 km 1:58:49 4:47 min/km 0
2016-08-03 11,75 km 55:38 4:44 min/km 0
2016-07-18 11,80 km 1:00:00 5:05 min/km 0
2016-07-13 12,09 km 58:32 4:50 min/km 0
2016-07-11 9,94 km 53:51 5:25 min/km 0
2016-06-29 3,22 km 20:48 6:28 min/km 0
2016-06-27 16,16 km 1:14:54 4:38 min/km 0
2016-06-15 4,36 km 20:17 4:39 min/km 0
2016-06-08 9,60 km 48:42 5:04 min/km 0
2016-06-04 24,86 km 1:59:37 4:49 min/km 0
2016-06-01 12,80 km 1:07:23 5:16 min/km 0
2016-04-06 7,27 km 36:29 5:01 min/km 0
2016-04-02 25,00 km 1:56:54 4:41 min/km 0
2016-03-30 5,65 km 26:47 4:44 min/km 0
2016-03-23 11,01 km 56:29 5:08 min/km 0
2016-03-16 11,72 km 59:58 5:07 min/km 0
2016-03-12 24,43 km 1:59:21 4:53 min/km 0
2016-03-02 9,39 km 51:00 5:26 min/km 0
2016-02-24 10,52 km 54:01 5:08 min/km 0
2016-02-20 23,95 km 2:01:49 5:05 min/km 0
2016-02-10 10,89 km 52:50 4:51 min/km 0
2016-01-30 24,01 km 1:55:58 4:50 min/km 0
2016-01-27 7,28 km 38:59 5:21 min/km 0
2016-01-09 22,81 km 1:55:37 5:04 min/km 0
2015-12-30 7,91 km 42:55 5:26 min/km 0
2015-12-16 10,00 km 50:00 5:00 min/km 0
2015-12-09 10,33 km 51:34 5:00 min/km 0
2015-12-02 11,22 km 54:55 4:54 min/km 0
2015-11-27 11,37 km 57:36 5:04 min/km 0
2015-11-25 14,58 km 1:06:10 4:32 min/km 0
2015-10-14 14,09 km 1:05:29 4:39 min/km 0
2015-08-12 13,20 km 1:01:09 4:38 min/km 0
2015-06-24 14,10 km 1:19:58 5:40 min/km 0
2015-06-22 12,43 km 1:07:09 5:24 min/km 0
2015-06-17 7,50 km 55:00 7:20 min/km 0
2015-06-03 8,69 km 41:15 4:45 min/km 0
2015-05-13 9,63 km 57:47 6:00 min/km 0
2015-05-06 6,42 km 48:37 7:34 min/km 0
2015-04-29 11,30 km 1:01:20 5:26 min/km 0
2015-04-22 9,72 km 1:03:07 6:30 min/km 0
2015-04-08 14,94 km 1:06:26 4:27 min/km 0
2015-04-01 13,74 km 1:07:16 4:54 min/km 0
2015-03-25 13,20 km 1:05:50 4:59 min/km 0
2015-03-11 14,54 km 1:04:59 4:28 min/km 0
2015-03-04 6,54 km 29:26 4:30 min/km 0
2015-02-25 6,00 km 30:00 5:00 min/km 0
2015-02-18 10,65 km 51:59 4:53 min/km 0
2015-02-13 10,01 km 1:28:07 8:48 min/km 0
2015-02-11 12,34 km 59:11 4:48 min/km 0
2015-02-04 6,68 km 27:56 4:11 min/km 0
2015-01-28 8,78 km 49:01 5:35 min/km 0
2015-01-21 8,30 km 40:51 4:55 min/km 0
2015-01-14 10,07 km 52:56 5:15 min/km 0
2015-01-07 11,56 km 1:03:33 5:30 min/km 0
2014-12-29 10,89 km 56:09 5:09 min/km 0
2014-12-17 13,49 km 1:13:03 5:25 min/km 0
2014-12-10 10,49 km 54:04 5:09 min/km 0
2014-12-03 10,91 km 51:19 4:42 min/km 0
2014-11-26 5,02 km 27:53 5:33 min/km 0
2014-11-19 14,37 km 1:05:12 4:32 min/km 0
2014-11-12 9,04 km 49:33 5:29 min/km 0
2014-10-31 10,05 km 1:02:42 6:14 min/km 0
2014-10-29 6,10 km 28:24 4:39 min/km 0
2014-10-22 6,10 km 28:24 4:39 min/km 0
2014-10-15 6,74 km 35:47 5:19 min/km 0
2014-10-08 11,07 km 1:10:23 6:21 min/km 0
2014-10-01 8,84 km 47:14 5:21 min/km 0
2014-09-08 10,00 km 45:45 4:34 min/km 0
2014-09-03 7,52 km 35:15 4:41 min/km 0
2014-08-20 11,05 km 55:13 5:00 min/km 0
2014-08-11 6,63 km 37:09 5:36 min/km 0
2014-07-30 15,57 km 1:22:52 5:19 min/km 0
2014-07-16 11,54 km 57:21 4:58 min/km 0
2014-07-02 9,97 km 48:15 4:50 min/km 0
2014-06-25 6,70 km 28:46 4:18 min/km 0
2014-06-11 8,74 km 36:56 4:14 min/km 0
2014-05-28 7,74 km 31:58 4:08 min/km 0
2014-05-07 11,89 km 57:33 4:50 min/km 0
2014-04-23 8,40 km 37:57 4:31 min/km 0
2014-04-16 11,08 km 1:00:18 5:27 min/km 0
2014-04-02 14,54 km 1:13:00 5:01 min/km 0
2014-03-19 11,15 km 1:00:24 5:25 min/km 0
2014-03-12 11,53 km 56:43 4:55 min/km 0
2014-03-05 6,84 km 38:41 5:39 min/km 0
2014-02-26 14,93 km 1:08:54 4:37 min/km 0
2014-02-19 7,47 km 45:00 6:01 min/km 0
2014-02-14 11,63 km 1:26:00 7:24 min/km 0
2014-02-12 5,00 km 25:00 5:00 min/km 0
2014-02-05 13,04 km 1:10:13 5:23 min/km 0
2014-01-29 10,70 km 1:00:40 5:40 min/km 0
2014-01-22 13,00 km 1:14:51 5:45 min/km 0
2014-01-15 10,66 km 50:51 4:46 min/km 0
2014-01-08 11,75 km 1:04:00 5:27 min/km 0
2013-12-18 8,26 km 39:18 4:45 min/km 0
2013-12-14 16,70 km 1:28:33 5:18 min/km 0
2013-12-11 12,96 km 1:00:50 4:42 min/km 0
2013-12-04 12,05 km 1:05:40 5:27 min/km 0
2013-11-22 9,71 km 55:35 5:43 min/km 0
2013-11-20 11,21 km 54:24 4:51 min/km 0
2013-11-14 11,81 km 1:00:57 5:10 min/km 0
2013-10-23 6,21 km 28:44 4:38 min/km 0
2013-10-16 11,87 km 56:19 4:45 min/km 0
2013-10-09 15,39 km 1:12:50 4:44 min/km 0
2013-09-25 7,26 km 39:41 5:28 min/km 0
2013-08-12 11,00 km 58:00 5:16 min/km 0
2013-08-05 13,33 km 1:07:56 5:06 min/km 0
2013-07-31 9,50 km 47:00 4:57 min/km 0
2013-07-29 6,05 km 29:00 4:48 min/km 0
2013-07-13 16,25 km 1:24:31 5:12 min/km 0
2013-07-03 14,41 km 1:17:16 5:22 min/km 0
2013-07-01 8,12 km 41:21 5:06 min/km 0
2013-06-05 10,80 km 48:46 4:31 min/km 0
2013-05-29 6,70 km 28:00 4:11 min/km 0
2013-05-22 9,70 km 41:45 4:18 min/km 0
2013-05-15 11,65 km 56:26 4:51 min/km 0
2013-05-08 12,97 km 1:04:35 4:59 min/km 0
2013-04-24 6,43 km 34:23 5:21 min/km 0
2013-04-17 11,45 km 54:48 4:47 min/km 0
2013-04-10 11,76 km 1:02:53 5:21 min/km 0
2013-04-07 18,44 km 1:28:53 4:49 min/km 0
2013-04-03 12,42 km 1:05:31 5:17 min/km 0
2013-03-27 8,17 km 43:05 5:16 min/km 0
2013-03-20 11,01 km 53:42 4:53 min/km 0
2013-03-13 7,41 km 50:00 6:45 min/km 0
2013-03-06 7,82 km 39:52 5:06 min/km 0
2013-02-28 7,43 km 40:01 5:23 min/km 0
2013-02-23 17,00 km 1:29:21 5:15 min/km 0
2013-02-20 6,60 km 35:00 5:18 min/km 0
2013-02-13 13,33 km 1:10:52 5:19 min/km 0
2013-02-07 8,09 km 44:16 5:28 min/km 0
2013-01-30 11,60 km 1:00:00 5:10 min/km 0
2013-01-23 12,88 km 1:05:39 5:06 min/km 0
2013-01-16 8,30 km 47:57 5:47 min/km 0
2013-01-09 13,90 km 1:09:13 4:59 min/km 0
2013-01-03 10,79 km 56:18 5:13 min/km 0
2012-12-19 14,28 km 1:07:50 4:45 min/km 0
2012-12-12 8,40 km 45:05 5:22 min/km 0
2012-12-05 10,51 km 55:16 5:16 min/km 0
2012-11-28 12,59 km 1:04:31 5:07 min/km 0
2012-11-21 11,10 km 59:50 5:23 min/km 0
2012-11-14 13,14 km 1:17:32 5:54 min/km 0
2012-10-31 11,73 km 1:05:30 5:35 min/km 0
2012-10-27 15,97 km 1:21:34 5:06 min/km 0
2012-10-24 11,33 km 1:08:06 6:01 min/km 0
2012-10-17 9,94 km 54:05 5:26 min/km 0
2012-10-10 10,90 km 1:00:00 5:30 min/km 0
2012-09-26 11,58 km 1:02:59 5:26 min/km 0
2012-09-19 16,74 km 1:29:43 5:22 min/km 0