Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 537 visningar

Lågt fotvalv ont upp mot ankeln

Skogslöparen
1964 • Täby
#1
19 oktober 2019 - 08:48
Gilla 
För några veckor sedan fick jag ordentligt ont i foten, från fotvalvet upp mot ankeln, efter ett intervall-löppass. Är det möjligen någon i forumet som känt samma sak och lyckats bli av med det? Alla tips tas tacksamt emot, längtar efter att springa utan fot-ont igen.
Jag tror det är mina låga fotvalv som spökar, har varit duktig på fotstyrkeövningar sista veckorna och lagt in inlägg i skorna men det vill inte släppa helt.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#2
19 oktober 2019 - 14:53
Gilla 
Vilken typ av inlägg har du?
Springer du mycket i terräng och/ eller backar?
1984 • Sundsvall
#3
22 oktober 2019 - 13:39
Gilla 
Har du olika par skor att variera med?
1968 • Löddeköpinge
#4
22 oktober 2019 - 14:40
Gilla 
Jag är plattfot och har således väldigt låga fotvalv, närmast obefintliga. Jag fick samma symtom som du 2014 (som jag uppfattar det). Fick också rejält ont i foten och upp mot ankeln, stickande smärta och inte helt olik en rejäl stukning. Gick till ortoped och fick veta att det var för trångt i foten och att effekten blev lite att "ben slog mot ben" litegrand. Jag blev ordinerad att prova gjutna ortopediska inlägg. Jag fick rejäla inlägg och det var faktiskt lite problematiskt att vänja sig vid dem men efter det så har jag inte haft några problem egentligen. Fick lite små känningar nu 2019 men det avhjälptes med att få nya inlägg då de gamla var uttjänta.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.