Löpning Avancerad träning 1 inlägg 1369 visningar

Försäsongsträning?

1989 • Alingsås
#1
14 oktober 2019 - 10:59
Gilla 
Ja, vi går nog många in i försäsongen nu... (en del kanske bara kör på) För mig är det främst OCR"stopp". Men, i helhet så är det nu försäsong.
Vad jag undrar är, har ni några tips eller liknande på försäsongsträning?
När jag springer trail är det främst mellan 20-30km (gärna backigt) som gäller, i OCR-löpningen är det gärna runt 21k.. men där är tiden en större faktor, ofta mellan 2-4h ute i spåret.

Hur tränar jag nu? Utöver att ha kul när jag gör det, behöver jag mötas halvvägs med framsteg och att bli bättre.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.