Löpning Avancerad träning 11 inlägg 2016 visningar

Hålla puls kring 200 slag/min under 35min

Dave
stockholm
#1
24 september 2019 - 21:00
Gilla 
Sprang ett lopp för några dagar sen. Såg efteråt på garmin appen att pulsen varit kring 200 under 35 sista min. Fick lock för vänster öra i ca 15min efter sista spurten i mål. Har någon här på forumet varit med om något liknande?
och är inte 200 lite väl hög puls att hålla i 35-40min? Infektion i blodet?
Just nu är jag inte i "personbästa" form. Loppet kändes lite tyngre.
Johan Thalin
1980 • Storvreta
#2
24 september 2019 - 21:04
Gilla 
Den pulskurvan skulle jag inte lita på.

Se hur den går rakt upp från 150-200 efter en stund.
1982 • Stockholm
#3
24 september 2019 - 21:07
Gilla 
Ibland ger min pulsklocka felaktiga värden då den från hjärtslag plötsligt börjar registrera kadensen istället. Vilket ibland ger liknande grafer som du visar fram.
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#4
25 september 2019 - 08:02
Gilla 
Ett tips är att inte lita blint på klockan. Du kan själv känna pulsen med ett finger på halspulsådern. Räkna slagen under 15 sek och multiplicera med fyra...
Hui
1960 • Täby
#5
25 september 2019 - 09:05
Gilla 
Lägg kadenskurvan bredvid och jämföra...
Dave
stockholm
#6
25 september 2019 - 09:46 Redigerad 25 september 2019 - 09:54
Gilla 
#5
Kadensen är ganska konstant runt 180. Kadensen för mig brukar alltid ligga kring 180. Har nog aldrig tidigare sprungit >2km med en kadens högre än 190.
1971 • Nykvarn
#7
25 september 2019 - 10:28
Gilla 
Instämmer helt med Johan i #2, det där är statisk elektricitet eller ett otillräckligt rengjort pulsband vilket kan ge alla möjliga slags avvikelser. Inte en chans att det där kan vara en sann pulskurva.
Dave
stockholm
#8
25 september 2019 - 18:23
1 Gilla 
F**n också, såg min garmin 935a som ganska tillförlitlig hittills. Människan har 2019 skickat farkoster utanför solsystemet men en pulsklocka man kan lita på, det är svårt att konstruera :).
Mikael
1986 • Borås
#9
25 september 2019 - 19:45
1 Gilla 
Så ser pulskurvan ut för mig varje träningspass. Klockan 235 garmin tar 5-10 minuter innan den visar korrekt (eller åtminstone rimlig) puls.
Att ts ligger på 200 i puls behöver inte vara fel, beror helt på TS maxpuls i vanliga fall. Själv ligger jag på 188 i puls på 10km lopp (maxpuls 200)
1969 • Lycksele
#10
25 september 2019 - 21:38
Gilla 
Håller med #9, så där ser många av mina pass och mina kompisars när vi kör med handledspuls, tar runt 10-15 min då den visar på tok för låg puls och tvärt hoppar den till rätt. de gånger jag vill vara säker på att pulsen skall visas rätt kör jag alltid med pulsband.

Hans Westerback
1958 • Lidingö
#11
26 september 2019 - 07:21
Gilla 
För mig visar handledspulsen för högt när jag springer. I ett tempo som brukar ge mig 140 i puls med band, kan det ligga på 160 med handleden.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.