Löpning Skador & Rehab 8 inlägg 608 visningar

Tåproblem

1973 • karlskrona
#1
30 januari 2019 - 07:13
Gilla 
Hej någon som har erfarenhet av att springa med en förmodad bruten lilltå???
Jag sparkade i en stol igår,det kändes inte så vansinnigt mycket just då men när jag vaknade idag så är smärtan påtaglig...
jag håller på med en runstreak (dag 206) och är inte sugen på att avbryta den för en sketen lilltå.
Min tanke är om det går att tejpa ihop några tår som stöd åt den lilla. Tips och erfarenheter mottages snarast
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#2
30 januari 2019 - 11:17
Gilla 
Sparkade en lilltå i ett skåphörn på morgonen innan midnattsloppet, det var t.o.m. så att blodet rann rejält! Gjorde rejält ont att gå sen. Men när jag väl började springa på kvällen så gjorde det faktiskt mindre ont att springa än att gå.... nu var den väl iofs inte bruten, men som sagt testa att springa, det kanske går bättre än du tror?
Oldboy
1952 • Danderyd
#3
30 januari 2019 - 12:54
Gilla 
Tror på hoptejpning, det kanske t o m är så den professionella vården gör - ring 1177 och fråga!
1973 • karlskrona
#4
30 januari 2019 - 12:57
Gilla 
Så får det bli.. Jag vet inte säkert den är bruten heller, det känns faktiskt lite bättre nu än i morse..
Black Lodge
#5
30 januari 2019 - 18:23
Gilla 
Du har ju två lilltår. Så kör hårt. Vore ju tråkigt om du sabba din fina runstreak.
1973 • karlskrona
#6
30 januari 2019 - 20:07
Gilla 
Runstreaken är räddad!! Det var inte skönt,snabbt,långt eller snyggt, men avklarad.
Testade att tejpa tån på olika sätt med det gjorde bara mer ont. Löparskorna fixerade tån ganska bra. Tack för tips och pepp..
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
31 januari 2019 - 06:51
1 Gilla 
Känner en löpare som sprang London Marathon med bruten lilltå. Han klippte upp skon för att ge tån plats.
1965 • Täby
#8
31 januari 2019 - 17:03
Gilla 
Jag bröt lilltån i somras. Stod sidledes i trappa, ena foten högre up än andra. Slant, och lilltån var liksom det enda som "var kvar" på det högre trappsteget. Kände inget men när jag tittade på fötterna så pekade lilltån nästan rakt år sidan istället för rakt fram. Knäckte fram den, men den åkte tillbaka åt sidan (inte lika mycket, dock).

Tejpade med kirurgtejp mot ringtån. Vill ju inte permanenta en lilltå som pekar åt sidan. Haltade en hel del i början, delvis pga tån och delvis pga tejpningen (lustigt hur en liten förändring i anatomin kan påverka mycket för funktionen).

Gick inte att springa eller cykla. Provade att cykla efter 8 dagar, men det var osmart. Kändes väldigt illa efter cyklingen och framförallt dagen efter. Bortsett från det dumma försöket med cykling så hade jag 5 veckors totalt uppehåll från cykel och springning. Kanske det längsta sen jag började springa, ca 10 år sen.

En fördel är att denna tå nu är betydligt kraftigare än den "obrutna". Gissar att stark lilltå kan vara bra för balans. Funderar på om man kanske ska knäcka till den andra också? ;-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.