Löpning Träning 3 inlägg 2996 visningar

Dagens intervallpass?

Lina Andersson
1980 • Rosvik
#1
10 april 2017 - 17:06
Gilla 
Hej! Skulle idag köra 3×4 min+2 min med 75 och 60 sekunders vila. Tyvärr blev det galet när jag la in detta i min polar m 400. Detta upptäckte jag efter uppvärmningen. Resultatet blev i stället 9 stycken 2 minutersintervaller med 2 minuters vila. Hur nu det gick till? Eftersom det regnade å var kyligt så körde jag efter detta istället. Nu undrar jag vad effekten blir av detta? 2 min vila är väl kanske för länge? Å andra sidan orkade jag springa fortare än om jag vilat kortare. Sammanlagda löptiden blev ju samma dvs 18 minuter. Jag kanske funderar för mycket? Bättre än inget pass i alla fall:-) Även fast det inte blev som det var tänkt!
1988 • Stenungsund
#2
10 april 2017 - 19:37
Gilla 
Gick från något åt mjölksyrahållet till mer snabbhetträning/vo2-max? Du behöver nog inte vara orolig för bortkastad tid :)

En tanke, kan man inte stänga av autolap på klockan? Isf finns ju möjligheten att göra det och hålla lite koll när det börjar närma sig 4 min. Inte lika smidigt men funkar ju i nödfall. Har fått göra det någon gång när jag lagt in fel, eller ja, vilan har blivit fel i klockan (garmin fr 220)
Lina Andersson
1980 • Rosvik
#3
10 april 2017 - 19:42
Gilla 
Tack! Nä bortkastad tid är det nog inte;-) Ska kolla om jag kan stänga av på min polar m 400. Klockan är ny så har ej hunnit lära mig helt hur den funkar:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.