Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Löpning Kläder, Skor & Prylar 24 inlägg 10028 visningar

Sko tips marathon

Kent Persson
1982 • Kvänum
#1
24 mars 2017 - 02:42
Gilla 
Hej!
Jag springer halv marathon som längst.
Och använder nike free . Väldigt lätt tävlings sko.
Springer dock 1:30-1:45 h i dom max.
tänker att dom är inget bra för marathon?
Kom på i veckan att det skulle vara kul att springa marathon på 3:30 h som mål.
Sko tips för längre sträkor, bra tränings sko på asfalt
< < < 1 2 > > >
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#2
24 mars 2017 - 07:11
Gilla 
Den sko som jag sprungit flest distanspass i är Asics Super J-33.
Lätt, låg dropp. Kan springa allt ifrån snabba intervaller till marathon i den.
Black Lodge
#3
24 mars 2017 - 08:09
Gilla 
Skotips, halvmarathon, tävlingssko, sträckor och träningssko m.m .
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#4
24 mars 2017 - 09:31
Gilla 
Min favoritsko är Saucony Kinvara. Lätt sko men ändå dämpad.
Leif Granholm
1968 • Lidingö
#5
24 mars 2017 - 09:45
Gilla 
Jag planerar att springa årets Sthlm maraton i Nike Zoom Elite 9, annars är nog Kinvara ett bra val.
#6
24 mars 2017 - 10:33
Gilla 
Hoka Tracer.
Kent Persson
1982 • Kvänum
#7
25 mars 2017 - 07:29
Gilla 
Saucony kinvara verkar vara en jätte populär sko för många.
Är den bäst för asfalt eller varierad bana?
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#8
5 april 2017 - 14:38
Gilla 
#7: Jag springer både asfalts-maraton, Lidingöloppet och 5000 m bana med mina Kinvara. :)
Kent Persson
1982 • Kvänum
#9
5 april 2017 - 18:59
Gilla 
Får hålla med att kinvaran är underbart skön och även i fart pass.
Men även mina lätta nike free får fart på benen:)
Östermalms IP
#10
5 april 2017 - 19:08 Redigerad 5 april 2017 - 19:08
Gilla 
Är Kinvaran som en lättare Ride?
Stefan Åberg
1981 • Umeå
#11
5 april 2017 - 19:29
Gilla 
Kinvaran har ju lägre drop än Ride (4 mm mot 8 mm). Men annars är de ganska lika. Knivara uppmuntrar dock till att springa fort på ett helt annat sätt än Ride. Jag har sprungit alla mina maror i Kinvara och tycker att de är toppen.
Oldboy
1952 • Danderyd
#12
5 april 2017 - 23:53
Gilla 
Du kan springa hur långt som helst i hur lätta skor som helst, bara dina ben och fötter är tränade för det. Det som fungerar utmärkt på en halvmara är det inte så stor risk att springa en hel mara i, kanske blir man trött i vaderna (med risk för kramp) men det behöver inte bero på skorna i så fall.
Tror att Kinvaran är lättare än Nike Free som jag själv inte tycker är så lätt (men så springer jag maran i skor under 100g). Men den är nog bra, testa den på en halvmara eller ett långpass först bara.
Kent Persson
1982 • Kvänum
#13
6 april 2017 - 05:59
Gilla 
Kinvaran upplever jag lite tyngre, men kan bero på mera dämpning och en helt annan sko.
Sprang halvmaran i nike free förra året på 1:31 h. Mer och mer gillar jag kinvaran på asfalt och längre rundor
Östermalms IP
#14
6 april 2017 - 06:46
3 Gilla 
Innan alla springer iväg och köper Kinvara för hela slanten;

-Tänk på att lågdropp-skor ger episk träningsvärk i vaderna på långdistans, innan man vant sig vid dem. Om man aldrig sprungit i 4 mm drop och ger sig ut på ett Marathon finns risk för i bästa fall gubbvad, i värsta fall hälsenaproblem.

Ett säkrare alternativ är Asics DS Racer som är mer som en "normal" sko, dock typ halva vikten. Även Brooks Racer (numera Asteria), Nike lunar racer eller streak, mfl.
1969 • västerås
#15
6 april 2017 - 06:58
Gilla 
Jag har liknande problem, gick från ett par Asics DS Trainer 21 till NB 1500 v2. (pronerare)

Dessa har jag gillat och tycker att de är lätta/snabba. Gillar särskilt att plösen och innersulan är förbundna med varandra. Ganska smal "toebox"

Det var logiskt att köpa NB 1500 v3 men det är en mycket sämre sko som jag returnerat. Överdelen känns som den är gjord i hårdplast. Nu står jag utan skor till Maran 22 april.

1985 • Tyresö
#16
6 april 2017 - 15:46
1 Gilla 
#14: Bra tips, själv har jag sprungit i Guide 9 med 8mm drop (den är ocskå stabilare och tyngre).

Köpte Guide 10 samt Kinvara vid senaste inköpet. Kinvara är underbara att springa i men ojoj vilken annorlunda belastning det blev på vaderna. Kändes både under passet men även i träningsvärken efteråt (något jag i princip aldrig får annars).

För mig blir det att långsamt vänja mig att springa med de men att använda Guide 10 för långpass och maran för att minimera skaderisken.
Karibou
1976 • Göteborg
#17
6 april 2017 - 20:04
1 Gilla 
Håller med #14. Kinvara kändes helt ok (läs: riktigt snabba) tills jag började använda dem lite mer flitigt. Då blev det rejäla ont i vaderna och hälsenorna.

Lopp kör jag i ADIDAS ADizero Adios Boost. Funderar dock på att använda mina Boston 5 eftersom de är rätt lätta och supersnabba också. Känner också att mina hälsenor blir lite känsliga efter en mara i Adios. Åt andra sidan är dt kanske inget fel med skorna. Bara att det är en mara som sprangs...
Innan Adios Boost hade jag ASICS Gel DS-SKyspeed 2. Tyvärr ändrade ASICS modellen med version3 och då bytte jag till Adios istället. Flitig användare sedan min snabbaste mara 2014 :-) De flyger bara.

Och jag springer bara asphalt marathon/halvmara förresten...


Tycker att du skall testa att springa nåt rätt långpass i dina skor för att se om de funkar med dina fötter och distansen.

Lycka till!
1973 • Åkersberga
#18
6 april 2017 - 20:43
Gilla 
Man kan också byta innersulan mot en bra gelsula och få bättre dämpning för långa distanser i sin befintliga "hårda" skor. Gelsulorna väger en del, vilket kan vara lite minus på tävling, om man ser det ur ett pb-perspektiv.
#19
6 april 2017 - 20:51
Gilla 
Jag tror inte man ska stirra sig blind på 50 gram hit eller dit. Ser man på senare Runners World & vilka skor de tre professionella löparna använde så var det ganska tunga skor. Jag tror det är viktigare hur det känns när man springer & framförallt hur benen känns efter en längre sträcka än att ha så lätta skor som möjligt.
1965 • Täby
#20
6 april 2017 - 22:17
Gilla 
Jag hatade Kinvara djupt och innerligt. Slängde dom efter ca 20 mil (ville inte utsätta mina vänner för den glädjedödaren...)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.