Alingsås Triathlon 19 inlägg 2504 visningar

Hur cyklar vi i Alingsås Triathlon?

Medlem 37
1969 • Alingsås
#1
28 januari 2012 - 15:49
Gilla 
Jag bara undrar hur ni brukar lägga upp cyklingen under säsongen?
Har ni gemensamma träningar, fasta tider eller nåt annat?
Jag cyklar med Sävedalens CK. De kör teknikträningar på onsdagar och distans på söndagar.Och så lite extra rundor emellanåt. Annars är min favoritdistans Mjörn Runt alt. Hemsjö-Alingsås-Sollebrunn och tibax. Nu under vintern är det trainer som gälelr, 3-4ggr i veckan.
1972 • Alingsås
#2
29 januari 2012 - 11:45
Gilla 
Vi har inte haft något stående renodlat cykelpass så här långt i klubben, men jag tänker att det ska bli. Cyklingen som blev av var i triathlonträningen tillsammans med simning och löpning och då i korta intensiva rundor. Vi körde också några långpass tillsammans under sommaren, på initiativ från någon som lade upp passet på jogg.
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#3
29 januari 2012 - 19:49
Gilla 
Ja, det är väl värt att nämna de 18-30 milspass som Gary och Robert mfl körde kl 04:00 på söndagmorgnar. Upplägget var oftast Mjörn runt 2-3 varv, så att folk kunde hoppa på och av efter behag. Jag var med ett varv en gång, och det var en upplevelse att sticka ut så tidigt. Ett crosslöp på det och man har otroligt bra träning inför de längre triathlondistanserna.

Sen är ju jag en sån där njutningscyklist som gillar att smyga runt på slingriga småvägar. Gärna med kaffestopp. Tyvärr har jag inte så mycket tid över till såna pass för tillfället. Men viljan finns!

(Förresten, Medlem 37, det går inte att klicka på din profil. Men det vet du kanske (förmodligen) om!?)
Medlem 37
1969 • Alingsås
#4
30 januari 2012 - 18:39
Gilla 
Klart att du inte kan! Du är ju inte min kompis... :)
Har nu ändrat så nu kan alla medlemmar klicka.

Långpass på söndagar ser jag framemot! Fast ett varv räcker för mig. Vilka snitthastigheter rör det sig om? Bra om jag redan nu kan börja skruva upp tempot på trainern,
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#5
1 februari 2012 - 00:14
Gilla 
He he, nu syns du iaf med bild och allt! :-)

Ang. snittfart så har vi ju som grundidé i klubben att anpassa farten efter de som är med på passen. Men om man tittar på i somras så låg långpassen på mellan 28-33 km/h. I cykling är det ju också så fint att de starkare cyklisterna kan ligga fram och brottas med vinden så att de andra kan få en lite lättare resa där bakom.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#6
1 februari 2012 - 08:32
Gilla 
Drafting???!!!
Medlem 37
1969 • Alingsås
#7
13 mars 2012 - 16:02
Gilla 
Någon som planerar att cykla i helgen?
Lördag 8 grader men 10 m/s
Söndag 6 grader och 5 m/s
1972 • Alingsås
#8
13 mars 2012 - 21:02
Gilla 
Jag cyklar på söndag! Ej planerat när, ännu
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#9
14 mars 2012 - 07:31
Gilla 
Jag planerar att cykla lördag (eller möjligtvis söndag), men är fortfarande förkyld. Så inget bestämt. Jag hänger gärna med Gary o co om det blir söndag för mig.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#10
14 mars 2012 - 20:06
Gilla 
Vågar man ha cykeln i bilen på parkeringen under tiden vi simmar ?
Och sedan cykla strax efter simningen ?

Bara så jag också kan planera: - vilken hastighet brukar ni hålla ? Och vi pratar väl LVG och inte MTB nu eller?
Erik Rosén
1978 • Alingsås
#11
16 mars 2012 - 17:11
Gilla 
Lutar åt en tur strax efter 13 i morgon. Ca 45 km i snacktempo. Hojta till om du vill med! Jag är dock lite förkyld, så inget är bestämt ännu. Kan tänka mig att snittfarten blir 27,4 km/h.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#12
16 mars 2012 - 20:01
Gilla 
Hm... jag körde en bergsetapp idag och tänkte springa distans i morgon.
Så jag siktar på söndag. Någon som vill ta en runda runt Anten?
1973 • Alingsås
#13
16 mars 2012 - 20:32
Gilla 
Jag hänger på Erik...god plan. Blir riktigt kul!
Medlem 37
1969 • Alingsås
#14
20 mars 2012 - 12:16
Gilla 
Tips för den som vill ta en längre runda nu på söndag 25 Mars. http://savedalensck.forum24.se/savedalensck-about338.html
Jag skall försöka hinna efter simningen om de startar 10. Alternativ kunde vara att vi startar i Alingsås, 180 ned till Borås och möter upp (med fika). Sedan kör vi ex Hindås - Ödenäs - Alingsås tillbaka.
Jag gissar att snitthastigheten blir under 30. Dvs distanspass, ingen tröskelträning.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#15
30 april 2012 - 09:22
Gilla 
Någon som tränar inför VR? Eller vill ha mera mil i bena? Häng med på tisdag 1 Maj:
Startplats: Öjersjö brandstation (Partille kommun) parkeringsmöjlighet finns!
Starttid: 08:00.
Distans: ca 200 km
Snittfart: ca 28-30 km/h beroende på antal deltagare/väder.
Sträckning: Vi kör Öjersjö-Mölndal-Kållered-Lindome-Kungsbacka-
Mål med träning: Få värdefualla mil i benen samt en härlig fika.

Det finns 2 grupper (SUB10 och SUB8). Beroende på antalet deltagare så kanske gruppen delas i en snabb och en vettig hastighetsgrupp.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#16
9 maj 2012 - 19:37
Gilla 
Någon som är intresserad av Dalslandsrundan nu i helgen?
1983 • Alingsås
#17
13 maj 2012 - 00:14
Gilla 
anmäld till Hisingen på söndag 150km, inte åka de ist?
Medlem 37
1969 • Alingsås
#18
24 maj 2012 - 12:56
Gilla 
Någon annan som kör Orust runt ? http://www4.idrottonline.se/SvanesundsGIF-Cykel/OrustRunt/Inbjudan/
Jag planerar för 8 mil, kom på 9:de plats 2011 med 2:18:21.
Medlem 37
1969 • Alingsås
#19
18 juli 2012 - 12:40
Gilla 
Tips på cykling. http://www.protour.se/
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.