Senaste händelser
Helena Anre'
Helena Anre'
Löpning • 9,20 km • 1:19:00 • 8:35 min/km

Snitt puls 138. Orkade inte hålla nere pulsen. Sprang hårt i backar samt back intervaller.

Johan Börjesson
Johan Börjesson
Cykel • 13,00 km • 45:00 • 17,33 km/h

T o r kobbet

Christer beskow
Christer beskow
Löpning • 3,00 km • 16:05 • 5:22 min/km

Importerat från Garmin Connect

Anders Kjellberg
Anders Kjellberg
Löpning • 10,00 km

Calle Willinder
Calle Willinder
Löpning • 5,10 km • 30:24 • 5:58 min/km

Fartlek med inslag av 500-metersintervaller och styrkeövningar.

Marika Hellberg
Marika Hellberg
Cykel • 1:20:00

20min uppvärmning, 3min 220, 245,275,9min vila i 3 block

Henrik Paulsson
Henrik Paulsson
Löpning • 6,60 km • 42:18 • 6:25 min/km

Fredrik Klingberg
Löpning • 7,00 km • 35:00 • 5:00 min/km

Löpning t/r grusgropen. När jag skulle gena min vanliga väg genom skogen stod jag plötsligt öga mot öga med vad jag tror var en räv. Höll på att skita på mig då det blev så plötsligt. Vände ...

Carolina Andersson
Löpning • 8,00 km

Viktor Wikdahl
Viktor Wikdahl
Löpning • 6,00 km • 31:03 • 5:11 min/km

Mellan 14,5-16.5 sek, mot- och medvind varannan intervall. Samma känning smög sig på i v framsida lår så det fick vara nog. Kändes relativt bra och kontrollerat idag.

Daniel Andersson
Löpning • 2,41 km • 30:00 • 12:27 min/km

Elisabet Karlsson
Löpning • 10,00 km • 48:39 • 4:52 min/km

Sprang till Rålis där jag mötte upp Jessica och hennes kompis Sabina för lite cirkelträning med fokus på benstyrka

Senaste från forumet
15 nov
Mattias Regnander
12 nov
aidanconnolly953
14 sep
roosy adam
24 aug
Biter
21 aug
Jonas Hedeback
2 aug
Robert Thor
18 jul
Ante
16 jun
Walker67
16 jun
Ryan "Rykno" Provencher
12 jun
Lotta Johansson
19 apr
Thomas Sundtoft
16 apr
Bobby Ljung
3 mar
Joel Hägglund
20 feb
Damon Thomas
19 feb
Ryan "Rykno" Provencher
Senaste blogginläggen
Eshley Durst

The final output product that is being produced in my chosen industry are the clothes in all its varieties, including accessories and shoes. Personal income and fashion trends drive the ...

Jörgen Jonsson

Har sedan länge cyklat, löpit och åkt skidor flera gånger i veckan en stor del av mitt liv. Funderar nu dock på att börja med någonting annat eftersom ...

Ryan "Rykno" Provencher
Ryan "Rykno" Provencher

I found it interesting that I did not write about this, but based on my OW season totals I thought I would be able to pass 1,000,000m swimming around the 20th of Sept. But getting sick on Sept 1st ...

Robert Thor
Robert Thor

Västerås Swimrun trotsade Corona och körde sitt Swimrunlopp som planerat med lite justeringar. 3st startgrupper kl9 & kl12 & kl15 med 50 deltagare i varje. På 3h ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka
Helt nya Flowgun Go

Jag är oftast öppen för att prova nya saker, det är lärorikt och förhoppningsvis lär jag mig nåt på vägen. Har länge funderat ...