Senaste händelser
Daniel Andersson
Löpning • 3,30 km

Tomas Oskarsson
Tomas Oskarsson
Simning • 0,50 km

500m på 15.45 dvs. 3.09/100m i jämn fart.

Helena Björklund
Helena Björklund
Löpning • 7,54 km • 39:45 • 5:16 min/km

Sofie Josefsson
Sofie Josefsson
Simning • 50:00

Jonas Hedeback
Jonas Hedeback
Löpning • 8,00 km • 40:00 • 5:00 min/km

Olle Meijer
Olle Meijer
Löpning • 5,50 km • 20:00 • 3:38 min/km

Band. 500m jogg, 5k prog. tröskel@16-19km/h tot 17:25

Eric Wahlgren
Löpning • 10,34 km • 1:02:39 • 6:04 min/km

Uppvärmning 20 min. 5 * 1000m. 90 sek vila. 4:33, 4:26, 4:19, 4:16, 4:11

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 17:53 • 7:09 min/km

+ 8 korta koordinationslopp. "Efteråt blev det lite löpskolning och armhävningar på gymet."

Hans Sjöstrand
Hans Sjöstrand
Löpning • 6,57 km • 40:42 • 6:12 min/km

padde
Löpning • 10,00 km • 55:00 • 5:30 min/km

Ökade till sex tusingar. Kändes kontrollerat. Puls precis efter intervallerna 173-177

Tony Snällström
Tony Snällström
Löpning • 1,62 km • 11:00 • 6:47 min/km

Annelie Samuelsson
Annelie Samuelsson
Löpning • 4,55 km • 27:55 • 6:08 min/km

Senaste från forumet
fre
Camilla Lundberg
26 nov
DamoSMithy
24 nov
Stefan "Stal" Alanentalo
21 nov
curtacosta
9 nov
Martin
31 okt
Martin
28 okt
lena williams
20 okt
Martin
7 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
10 jul
Stefan "Stal" Alanentalo
9 jun
Janne Österman
6 jun
Jonas Jönsson
3 jun
Daniel Becker
27 apr
Bosse
16 apr
Morgan Johansson
Senaste blogginläggen
Marie
Marie

Okej, det ska komma lite idrottsinlägg och en säsongsavslutning, men jag ligger lite efter och nu ska jag skriva om annat. Om du inte gillar att läsa om kroppsfunktioner så bör du sluta nu. Om du ...

Robert Thor
Robert Thor

Första tävlingen utomlands för två förvirrade gubbar. Åland räknas inte, dom pratar ju svenska.   Åkte riktigt tidigt till Arlanda då vi ...

Erik Froste
Erik Froste

Årets viktiga tävlingar är avklarade. Nu börjar vintersäsongen med många, långa och lugna pass, mindre intensitet och hastighet. Mer fokus på att bygga upp inför nästa säsong.Ska börja med att ...

Erik Froste
Erik Froste

Halv nio på lördagsmorgonen hämtade jag upp Peo, Tegen och Waldebring. Vi tillsammans med några andra löparvänner skulle upp till Lidingö och göra personbästa. För mig personligen hade jag haft ...

Marie
Marie

Väldigt ofta frågar folk mig: ”Hur hinner du allt?” eller ”Hur orkar du allt?”. Jag brukar svara att det gör jag ju naturligtvis inte, mitt dygn har inte fler timmar än någon annans, men ...