Sökresultat

24 km med trail och regnstorm

Det blev inte läge att springa på slutet av Ölandsresan så när jag kom planerade jag raskt ihop en runda tillsammans med Niklas och Tommy. Efter lunch lämnade min fru av mig i andra änden av stan där vi möttes. Ultratraillöparen Niklas tog täten för att visa rundan på Evedalsåsen och Hissö. Så fort...

194809 22 juli 08:00

Spenat, nästan bara spenat

Jag måste erkänna att jag är väldigt nöjd med veckan som gått. Man skulle kunna tro att jag ätit en massa spenat, vilket jag i och för sig gjort, men det handlar mer om skog. Om ingen har märkt det så har det varit rätt ordentligt varmt den här veckan och kombon värme och asfalt tycker jag är något...

2563 23 juni 18:34

Hjärta och hjärna

Jag har just läst klart Anders Hansens bok ”Hjärnstark” och blivit påmind om dom enorma effekter konditionsträning har på vår hjärna. Sinne, minne och inlärning mår alla väldigt bra av att röra på sig. Lagom fort, lagom länge och rätt ofta. Extra bra om man dessutom använder hjärnan när man rör sig...

2563 16 juni 18:59

Summeringen av träningen inför årets Stockholm Maraton

På lördag springer jag mitt åttonde Stockholm maraton och mitt elfte maraton totalt och idag snorar jag. Med andra ord är allt precis som det ska :)Så här ser min träning ut i sammanfattning från årsskiftet.En positiv tolkning är att jag periodiserat med en hårdare vecka var tredje till var femte vecka...

16099 30 maj 12:00

"Hygglig" maratondag och egen generalrepetition

I söndags var det en stor maratondag. Världseliten sprang i London. Förhandsfavoriten Eliud Kipchoge segrade på 2:02:37, det näst snabbaste maratonloppet någonsin och blev första manliga löpare som vunnit London fyra gånger och får nu anses som den främsta manliga maratonlöparen någonsin. London blev...

16099 29 april 15:49

Det är lättare att springa med sällskap

Fantastiskt väder nu. Solsken och körsbären börjar blommar. Klart man vill ut och springa. Idag hade jag också tur att lyckas locka med ett par löpare som sällskap. I sällskap med den alltid så glade studenten Rasyad och en ny bekantskap Daniel som nappade på min fråga på Facebook sprang vi iväg in...

194809 22 april 18:19

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Söndag. Långpass. Jobbet ska göras. Det var bara det att jag redan hade gjort så mycket jobb… Den här veckan använde jag som någon sorts examensvecka för att se om det jobb jag gjort under våren stämmer överens med det jag vill göra om två veckor. Vad vill jag göra då? Jag vill springa en flock tuffa...

2563 14 april 18:02

Tillsammans mot cancer

Idag var det dags att se hur många som ville haka på och springa mot cancer tillsammans med mig. Jag kom fram till den soliga men väldigt blåsiga uppsamlingsplatsen kvart i två. Längre ner stod ett par löparklädda personer. Om de ville vara med och springa mot cancer så räknade jag med att de skulle...

194809 31 mars 18:41

Långpassdebut i skogen

I dag hände det äntligen. Långpass i skogen! Det har ju varit något isigt i vinter och även om den går att parera med dubbat så har jag inte velat utsätta tassarna för dubbade orienteringsskor under så lång tid. Men nu var det dags. Jag testade ju att tassa odubbat i skogen i tisdags och det var så...

2563 24 mars 16:10

20 km med Niklas

Idag var det förmiddagslöpning som gällde. När jag hade ätit frukost fick jag tag på Niklas som skulle ut ett långpass. Han skulle springa runt både Södra och Norra Bergundasjön. Det har jag aldrig gjort. Så jag blev så klart nyfiken och hängde på. Niklas är stark så utan att han tänkte på det drog...

194809 23 mars 11:27