Sökresultat

Genomklappningen på bana fortsätter med ett uselt DM i Hallsberg

Utvecklingen på milen denna säsong har varit fritt fall. Från några fina insatser under våren, ett bra genomfört lopp på Stockholms stadion (den första gången) till några usla insatser i augusti i och med lördagens DM i Hallsberg. Läs resten av inlägget här.

135464 24 augusti 09:15

Björnar trivs bäst i skogen? Jag springer i terräng i en av deltävlingarna till Rusakulan Vertikal Tour

På vad som egentligen skulle ha varit en vilodag åkte jag till Klockhammar för att springa åtta kilometer terrängtävling. Hur gick detta till? Läs resten av mitt blogginlägg här.

135464 26 april 10:46

Nytt personbästa på 5000 meter och seger i virtuellt lopp

Ett av årets mål har varit att förbättra mitt personbästa på 5 km. Det är en distans jag springer väldigt sällan och har haft få tillfällen att förbättra sedan jag satte den 2018. 19:18 lyder tiden och under flera lopp har jag sprungit snabbare än så som en del av loppen. Senast i Nora gjorde jag det...

135464 30 mars 14:51

Å-stadsloppet, blåsigt och jobbigt men snabbt

Efter en fantastisk halvmaratonsäsong, där varje lopp hade inneburit nytt personbästa var det dags att springa det sista loppet på distansen. Å-stadsloppet blev årets femte halvmara, och som mål hade jag att springa under 85 minuter, vilket skulle innebära ett nytt personbästa med nästan tre minuter....

135464 14 oktober 2019

Å-stadsloppet 2015 - När ett litet steg är ett litet steg

 Datum: 10 oktober 2015 Distans: 10 km Plats: 2 Tid: 35:25Jag kan tycka att höstsäsongen är lite sorglig. Man tränar och springer hela vintern för att dag för dag se fram emot första utomhusloppet under våren, sedan rullar det på med lopp hela tiden. Även om det dessutom är ett uppehåll under sommaren...

179666 20 oktober 2015

INTERVALL TISDAG…

   Jag har äntligen fått struktur och rutin på löpträningen, idag är det INTERVALL TISDAG!! jag älskar och hatar intervaller, MEN de ger så mycket STYRKA och GLÄDJE när man har gjort dem så man glömmer bort hur jäkla jobbigt det är när man springer som en galning för att hålla tempot uppe! Idag blev...

190942 18 augusti 2015

Härlig Måndag!

Dagen måndag är den absolut jobbigaste dagen att träna på för mig, Jag stiger upp 05:oo för att åka till Stockholm och väl där så slutar dagen inte förens kl 20.00! Men då, då tänker jag att jag inte behöver bry mig om något annat än mig själv o träningen för jag behöver inte lägga några barn, laga mat,...

190942 17 augusti 2015

SEMESTERTRÄNING

Tänkte tipsa om några bra träningsövningar man kan göra när man är på familjesemester! Övning 1.               Air Baby Man tar en lagom stor bebis som man sen dopar snabbt i vattnet och sen kaster men bebis över huvudet och fångar den igen. Upprepa tills bebis inte vill mer eller tills att du inte orkar...

190942 17 juni 2015

SEMESTERTRÄNING

Tänkte tipsa om några bra träningsövningar man kan göra när man är på familjesemester! Övning 1.               Air Baby Man tar en lagom stor bebis som man sen dopar snabbt i vattnet och sen kaster men bebis över huvudet och fångar den igen. Upprepa tills bebis inte vill mer eller tills att du inte orkar...

190942 17 juni 2015

Lidingöloppets sista 5km

Av någon anledning när jag är ute och löper här hemma i Örebro så tänker jag jämt på den här silvermedaljen som jag fick när jag kom under 2:15 på lidingöloppet. Jag tänker alltid att jag har ett bra tempo o att jag springer om den ena efter den andra och att jag känner mig urstark och mitt tempo bara...

190942 22 februari 2015