Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Kolla vädret. Om du funderar...
Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Smörj in alla delar av...
Igår kväll la jag fram allt (cykelbyxor och vattenflaska – skorna sitter på cykeln) för att kunna hoppa upp vid 06:15 idag och köra ett tempopass på cykeln i garaget för att vara klar när Anna åker till jobbet en timme senare. Dagen såg inte riktigt ut att tillåta någon annan träning. Ja, jag håller...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.