Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

Nytt VO2 Max-värde idag: 50

 

Första rundan i mina nya utomhuslöparskor (Asics Gel Kayano 27) och även första gången som Garmin sade efteråt att jag höjt mitt VO2 Max till 50! Har aldrig haft så högt förut (åtminstone inte sedan jag köpte klockan för ca 5 år sedan).

Antar att det också betyder att mina nya skor fungerade bra att springa med ;-)

5:35-tempo med medelpuls 143 var det som gav ett sådant VO2Max-värde, om någon undrar. 5:35-tempo är normalt/snabbt för mig och medelpuls 143 är lågt, ca 10 slag under min normala medelpuls för distanslöpning. Så normalt tempo men lägre puls än vanligt. Har för övrigt haft "lägre puls än vanligt" i flera veckors tid nu så jag har ju förstått att konditionen har förbättrats och idag kom jag tydligen över gränsen till att få ett nytt VO2 Max-värde! :-) Älskar varje gång det händer, nu får vi se hur lång tid det tar tills det höjs till 51!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.