Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

Återhämtning och vila

Som synes i min dagbok är det inte mycket TRÄNING just nu. Skall ha ytterligare en vecka utan "riktig" träning. Kroppen är inte alls återhämtad 100% efter VM, resa och jet lag. Det är inte det roligaste som finns. Men jag skall verkligen göra det ordentligt denna gången. Kroppen behöver det mer än hjärnan behöver det.

Planen är, om kroppen tycker det är OK, lågpuls på tisdag, 10k... och 5k på torsdag.. och sedan 15k på lördag. Men allt är beroende av vad kroppen säger på tisdag. Känns det som en "vanlig" 10k jogg så får jag fortsätta med planen. Känns det fel kortar jag ner till 5.

Gym och klättring står naturligtvis också på schemat.

hej hopp, håll ut!

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.