RunTobyRun!

Boost att greja tidsmål redan nu

Tisdagskvällens träningspass på Hästhagens IP slutade med en skön boost och ”check” på mitt årsmål på 5 000 meter.

Kvällens runda nnebar att jag sänkte mitt årsbästa med 38 sekunder men framför allt att jag grejade mitt årsmål att springa under 25 blankt. Vilket i sin tur nnebär att jag klarat detta mål samtliga åtta år sedan jag återuppstod som löpare 2012.

Inledde med att göra 1:51 på första varvet, för att få några sekunder ”på banken”, och låg sedan och cruisade i ett jämnt och stabilt tempo (1:59-2:00/varv) tills det var 400 meter kvar, då jag ökade tempot lite.

Spontant känns det som att det borde gå att plocka minst en halv minut till, men det får bli en senare fråga för nu är det längre utmaningar som väntar, härnäst ekotrailen på Christinehof på lördag.

RunTobyRun!
(www.runtobyrun.se

Mina tider - ifall någon mer än jag själv är nyfiken... 

2 kommentarer till inlägget

1971 • nässjö
#1
9 april 2019 - 22:29
Grattis till årsbästa! :)
Thobias Ligneman
1967 • Västra Ingelstad
#2
10 april 2019 - 07:10
Tack, Johan!
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.