Jag har noterat alla motlut av betydelse på banan 2014. De är noterade i omvänd ordning och tilldelade min egen subjektiva pustfaktor.
#1 Björngårdsvägen förbi Plikta. Det är runt 500 meter till mål, det gör att trots de trötta benen, så går det att börja spurten här i denna lilla backe i Slottsskogen med stigning på 5 meter. Pustfaktor 2.
#2 Den sista lilla backen förbi vägbommen ut från Nordostpassagen ut mot Jungmansgatan, en liten stigning som är tvådelad. Den 666 meter långa Nordostpassagen är nu avklarad. Pustfaktor 2.
#3 Fontänstigningarna på Nordostpassagen är en tredelad liten stigning på Nordostpassagen. Pustfaktor 1
#4 En liten stigning förbi några cykelställ här på Nordostpassagen, ställer inte till besvär. Pustfaktor 1
#5 Denna lilla stigning på Nordostpassagen är lite krokig men lättsprungen. Pustfaktor 1.
#6 Den inledande lilla småstigningen förbi en staketinhängnad sandlåda på Nordostpassagen kommer att kännas i benen. Här är också 9-km-passeringen. Pustfaktor 2
#7 Oscar Fredrikskyrkan är den näst värsta backen på denna bana och det börjar luta svagt emot redan på Värmlandsgatan, när det är 1500 meter kvar till mål. Du ser nu kyrkan framför dig och fattar att här kommer att bli en riktigt jobbig stigning. När du väl kommer in på Oscar Fredriks kyrkogata är det rejält brant Nu kommer 150 plågsamma meter löpning uppför. Totalt är det mindre än 20 meter du skall upp. Men förhoppningsvis står det många åskådare här för att heja på alla utmattade löpare. Kören på kyrktrappan livar förhoppningsvis upp. Här gör det ont i vader och lår. Här går många och du får ziggzagga lite. Banan går i en halvcirkel runt kyrkan så du ser inte hur lång backen är förrän du kommit runt. Låren kommer att vara trötta här efter att just ha sprungit upp till och sen ner från, Masthuggskyrkan. Pustfaktor 6.
#8 Vid 6 km kommer detta lopps verkliga utmaning. Masthuggskyrkan via Kjellmansgatan och Storebackegatan är en riktigt elak backe. Du skall upp till 67 meter över havet! Backen är 600 meter lång, men den planar ut på två ställen, men det går egentligen inte att vila ändå. Stigningen från Stigbergstorget är ungefär 45 meter! Det kanske låter hemskt, men backen är lite lindrigare än Abborrbacken på Lidingöloppet. Det lär bli en hel del som kommer att gå här. Sen skall dessa trötta benen springa nedför igen. Pustfaktor 8!
#9 Allmänna vägen och sen över Stigbergstorget upp mot Bangatan är inget större utmaning Det lutar lite emot, men ingen större fara än, det är lite mer än halva loppet som är sprunget nu. Pustfaktor 2
#10 Knölen på Såggatan (4,5 km) är lite småelak, men snart går det nedför. Pustfaktor 2.
#11 Ekedalsgatan är lång och stiger svagt. Det blir en del höjd som skall tas efter 4 km. Det har ju inte varit slätt den senaste kilometern utan svagt uppför. Sammanlagt har det stigit nästan 40 meter på de senaste 1,3 km nu Pustfaktor 3
#12 Slottsskogsgatans fjärde stigning efter Mariaplan mot Ekedalsgatan. Flackt och inte särskilt jobbigt . Pustfaktor 1
#13 Slottsskogsgatans tredje stigning upp mot Mariaplan från Jaegerdorffsplatsen. En lång men inte särskilt brant stigning En tredjedel av banan gjord. Pustfaktor 2
#14 Slottsskogsgatans andra stigning vid Vänmötet precis innan Slottsskogsgatan gör en nittiograders sväng efter 1,75 löpta km. Pustfaktor 1
#15 Vedbacken är en seg liten stigning i Slottsskogen upp mot Fågelhuset. Pustfaktor 3
#16 Slottsskogsgatan springs det mycket på Midnattsloppet. Här första stigningen, ett litet motlut som klaras av utan problem med pigga ben. Pustfaktor 1
#17 Knölen på Margretebergsgatan är väl bekant för alla Göteborgsvarvslöpare. Nu kommer den redan efter 200 meter. Pustfaktor 2.
I ett annat inlägg på en annan sajt förklarar jag pustfaktorn. http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPosting...