Intervju med Philip von Rosen inför SM 100 km

Så hör vi lite med Philip om uppladdning och målsättning inför helgen.

KUL: Hur är formen? Beskriv träningen och förberedelserna inför SM i Uddevalla.

Philip: Formen har varit helt ok. Men har nu blivit sjuk och inte sprungit på ett tag så osäker var jag står idag. Förberedelserna handlar nu mer om att komma till start till på lördag.


KUL: Vad har du för målsättning med loppet?

Philip: Jag vill få en bra känsla, veta att jag ligger ok med träningen för resten av säsongen. Lära mig mer om hur kroppen svarar under längre sträckor.


KUL: Vem eller vilka tror du kommer har chans på pallen?

Philip: Har dålig koll på startfältet, gissar att flera som sprungit bra på SM tidigare kommer slåss om pallplatser.


KUL: Vilka är dina långsiktiga mål med löpningen? Hur tänker du kring deltagande i internationella mästerskap?

Philip: Jag siktar på att vara med på VM i år i november. Träningen är inriktad mot det, SM var tänkt mer som ett bra träningspass.


KUL: Har du några tips till nybörjare på ultra? Om man är en duktig maratonlöpare, hur tar man steget till 100 km?

Philip: Jag tror det är väldigt individuellt hur man ska gå tillväga. Generellt är ju långpassen det viktiga och det handlar mycket om att lära sig gilla de passen och göra de roliga. Men sen tror jag även det finns mycket att vinna på rent mentalt för många. Ett tips kan vara att anmäla sig till en utmanande tävling och försöka träna delar av den sträckan på träning i succesiv ökning av både längd och intensitet på passen.


KUL: Vilka är de största svårigheterna med att prestera bra på 100 km?

Philip: För mig brukar mina muskler bli ganska trötta/stela sista biten, så det handlar mycket om att växla steg under loppet. Även haft svårt med att hitta lagom kostintag, har både över/underdoserat några gånger. Har fortfarande mycket att lära där.


KUL: Vad är ultralöpning för dig? Vilka egenskaper har du som gör dig till en duktig ultradistansare?

Philip: Ultralöpning handlar om att utmana sig själv. Se vad gränsen går. Jag gillar att springa långt, det gör mig nog till en bra ultralöpare. 

…och långt ska Philip och alla de andra anmälda ultralöparna få göra på lördag. 09.00 går starten i Uddevalla. Vi önskar Philip stort Lycka till på SM!

KUL – Svenska Friidrottsförbundets Kommitté för UltradistansLöpning

 

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.