Gårdagens intervallpass!

Som jag skrev igår så var det intervaller som stod på schemat för kvällen. Jag har ju förmånen att bo cirka 500 meter från GIH och deras sköna löparbana. 19:30 var det samling för alla som var sugna på att hänga med på kvällens pass, och vilket gäng vi blev sen!! Jag, “Anja”, Tomba och Anna-Karin samt en klunga träningssugna kids från ÖSK Ungdom Innebandy som jag har berättat om tidigare. Ungdomarna fick samma upplägg som vi körde med dom förra gången, dvs 200m snabbt 200m jogg x 7 varv. Medan vi “vuxna” (alla i gänget platsar nog inte under den kategorien  ) körde 8×400 med 1 minuts vila mellan varven.

HELA INLÄGGET:
http://berlinmaraton2013.wordpress.com/2013/06/18/gardagens-intervallpass/

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.