Så har ännu ett tri-camp signerat coach Rickard Carlsson nere på Colonia de Sant Jordi, Mallorca avverkats. 28 timmars träning på 6 dagar fördelat på: 18,5 km simning 51,2 km löpning 407 km cykel (3 473 hm) 35 min styrka på eget initiativ...
Så dags för mitt andra triathlon-olympisk distans, på tävling. Lite av poängen med tri är att man kan vara supernöjd, totalt onöjd och ok med delmoment i samma lopp. Det finns ju (minst) fem olika delmoment att bedöma och i år var jag riktigt nöjd med 3, nöjd med en och riktigt missnöjd med den sista. Det ger en summa av riktigt nöjd men med ett klart utvecklingsarbete framför mig.Så dags att berätta...
Idag avslutning på min egen Trosa Training Camp. Det är så jag kallar semestern i stugan nuförtiden. Det blir en del träning, det blir det.Som avslutning tänkte jag köra ett fullskaligt triathlonträningspass med alla grenar involverade.Bara ett problem. Östersjön behagade presentera en icke Göranvänlig vattentemperatur. Så därför förflyttades simmomentet till vår fina utomhusdusch. Eller rättare sagt,...
Så dags för mitt andra triathlon, på tävling. Den här gången på den dubbla distansen mot förra gången, alltså den olympiska istället för en sprint. 1500 m simning, 4 mil cykel och 1 mil löpning. Ganska långt men överkomligt. Har dock en stor respekt för simmomentet. Så hur gick det?
Alltså jag lär mig aldrig. Jag borde ha slutat lita blint på gps:er efter senaste årens äventyr. Ändå glömmer jag bort och sätter gång på gång min fulla tilltro till en bit halvkass elektronik. Tanken var att jag skulle cykla hem från dotterns orientering på andra sidan Skåne. Med färdvägen programmerad i klockan. Såklart utan backup i form av karta (efter en gång på orientering skulle jag nog i alla...
En fredag går rysligt fort ibland, började med att dom äldsta grabbarna skulle på parkour-läger i Falun. En dag som man sett framemot för att lära i lite nya trix. Jag passade då på att storhandla och så hade jag ju utifallatt tag med mig Scotten om det skulle bli någon tid över!? När dom skulle hoppa i fem timmar så är det klart det blir lite tid över. Startade min tur på Jungfruberget och...
En påskhelg som inte alls blev som vi hade tänkt oss. Fast ändå precis som vi hade tänkt oss. Vad jag menar? Vi hade planerat en lugn helg och jodå, det fick vi verkligen. De två yngsta barnen däckade huvudvärk, feber och magont. Vi hade planerat påskdagsmiddag med vänner, men även den blev avbokad (såklart). Idag är barnen lite piggare igen, tack och lov, men nu har helgen varit så lugn att jag...
Vi närmar oss med stormsteg året första tävling, om vi bortser från den kyliga premiären i januari (Kungälvskicken). Tävling och tävling. Eftersom min svit just nu i Göteborgsvarvet är helt miserabel, se bara nedan:2012: Icke anmäld pga. Stockholm Marathon veckan efter.2013: Bröt vid Eriksberg pga. värme, utmattning mm.2014: Skadad2015: Icke anmäld pga. BUM veckan efter.Så har jag ingen startplats...
När jag tvångsvilar hälsenan får man vara kreativ och hitta andra lösningar. Igår blev det utomhus-tabata i trevligt sällskap. Vi kör 5 tabata-intervaller och mellan varje intervall springer övriga gänget en runda i skogen. Förnuftigast i stan varvar jag promenad med utfallssteg och inslag av spontanburpees utan hopp. Gott så. Men när de andra springer förbi mig spritter det till i hjärtat. Jag vill...
När jag vaknade imorse kände jag mig lite bättre. Huvudvärken var borta och nästan halsraspet också. Även sonen mådde bättre. Så himla skönt! Vi hade tänkt att ta en lugn hemmadag ändå, men när solen strålade in med all sin kraft genom fönstren kunde jag inte låta bli. En kort, jättelugn promenad fick det bli. Det var verkligen obeskrivligt vackert och ljuvligt ute! Nattfrosten droppade från träden,...