"Music is a legal drug"

Trening/Tips Er du blant de som er helt avhenging av å løpe med musikk på øret? Dropper du treningsturen hvis ipoden er tom for batteri, eller mister motivasjonen hvis en dårlig sang kommer på?
 
Noen trenger helt ro på treningsturen og klarer seg fint med lydene naturen har og gi, mens andre er helt avhenging av musikken. Noen mener at musikken gir de mer energi og mestringsfølelse. Noen føler de løper raskere og lengre ved hjelp av musikk på øret.


 
”Music is a legal drug for athletes” – hevder Dr Costas Karageorghis, en ekspert på musikkens påvirkning innen trening, ved Brunel University. I sin siste bok, ”Inside Sport Psychology”, hevder han at musikk på øret under trening kan øke dine prestasjonene med hele 15%.
 

Oslo Maraton - November spilleliste

Oslo Maraton sin november spilleliste har kommet ut. Dette er en spilleliste med sanger som gir deg ekstra boost til treningen. Kanskje denne får deg til å yte 15% mer på dagens trening? Har du ønskesanger til spillelisten? Kommenter i meldingsboksen nedenfor.

 

 

 

 

 

 

 

http://open.spotify.com/user/oslomaraton/playlist/5KvB3VV9HiWpQSDfx0GjCR

 

 

HUSK!
Med musikk på øret blir man mindre observant på de rundt seg. Hold deg på fortauet og husk refleksvest i høstmørket. God treningstur!

 

 

 

 

Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.