Senaste händelser
Peter Bengtsson
Löpning • 12,00 km • 55:00 • 4:35 min/km
Distans

Lätt jogg

PATRICK
PATRICK
Löpning • 6,33 km • 31:00 • 4:54 min/km
Sjön Svampen

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 16:55 • 6:46 min/km
Runt sjön via Skolgatan

+ 4 "stegringslopp" och 4 koordinationslopp. "Varvet under 9. Km-tiden lite under 5:30."

Daniel Eklund
Löpning • 1,90 km • 10:50 • 5:42 min/km
Uppvärmning ute

Daniel Eklund
Löpning • 1,00 km • 3:03 • 3:03 min/km
Karlberg:1*800+200. 2 vila. Högervarv.

8 grader och moln. Sov endast två timmar natten innan. Dålig känsla baksida höger.

Linda Ivarsson
Linda Ivarsson
Löpning • 4,30 km
Gymmet Löpband

18 % lutning.

Patrik Eriksson
Patrik Eriksson
Löpning • 6,30 km • 35:00 • 5:33 min/km
Fartlek, löpband 2%

Kort, men effektivt, lunchpass. Uppvärmning sedan varianter på fart mellan 14 -8 km/h

Patrik Sergel
Patrik Sergel
Löpning • 5,50 km • 30:00 • 5:27 min/km
Löpband

Progressivt

Björn Larsson
Björn Larsson
Cykel • 39,03 km • 55:19 • 42,33 km/h
Zwift

Anders Danielsson
Löpning • 6,37 km • 57:18 • 9:00 min/km
Löpning | Distans

Gunnar Gudmundsson
Löpning • 11,00 km • 1:06:55 • 6:05 min/km
Löpning | Distans

Fredrik Stjärnvy
Fredrik Stjärnvy
Löpning • 6,00 km • 36:00 • 6:00 min/km
Jogg

Senaste från forumet
igår
Martin
ons
Zoren
7 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
10 jul
Stefan "Stal" Alanentalo
16 jun
Jonas Wincent
9 jun
Janne Österman
6 jun
Jonas Jönsson
3 jun
Daniel Becker
27 apr
Bosse
16 apr
Morgan Johansson
12 apr
annashetty
1 mar
Ulf Bodenholm
1 jan
Ante
6 dec
Jonathan Flod
16 nov
Bengan
3 nov
Peter Tångeryd
30 sep
Daniel Becker
15 sep
Hans Larsson
4 sep
Bosse
28 aug
Magnus
Senaste blogginläggen
Erik Froste
Erik Froste
Off season & nya träningsmål

Årets viktiga tävlingar är avklarade. Nu börjar vintersäsongen med många, långa och lugna pass, mindre intensitet och hastighet. Mer fokus på att bygga upp inför nästa säsong.Ska börja med att ...

Erik Froste
Erik Froste
Racereport Lidingöloppet

Halv nio på lördagsmorgonen hämtade jag upp Peo, Tegen och Waldebring. Vi tillsammans med några andra löparvänner skulle upp till Lidingö och göra personbästa. För mig personligen hade jag haft ...

Marie
Marie
Varning för deppinlägg

Väldigt ofta frågar folk mig: ”Hur hinner du allt?” eller ”Hur orkar du allt?”. Jag brukar svara att det gör jag ju naturligtvis inte, mitt dygn har inte fler timmar än någon annans, men ...

Erik Froste
Erik Froste
En vecka efter Sthlm halvmaraton, två veckor ...

Ramboll Stockholm halvmaraton gick ju finfint som jag skrev i mitt förra blogginlägg. Därefter, denna vecka, har jag fokuserat på löpning och benstyrka och tänker göra så i en vecka till innan ...

Erik Froste
Erik Froste
Racereport Stockholm Halvmarathon

Oj vad jag inte kände för tävling när jag vaknade på morgonen. Riktigt tuff arbetsvecka med mycket resor och intensiva dagar. Somnade sent på fredagskvällen och blev väckt av sms två gånger under ...