Senaste händelser
Marie
Löpning • 16,00 km • 1:48:00 • 6:45 min/km
Löpning | Distans

Daniel Österlund
Löpning • 5,00 km • 23:33 • 4:43 min/km
Femkilometarn

Motsols, mot Jack:-) Isigt!

Anders Sundström
Löpning • 5,00 km • 25:47 • 5:09 min/km
Löpbandet på Friskis.

Lars Sjåstad
Lars Sjåstad
Löpning • 7,94 km • 42:26 • 5:21 min/km
Banvallen tll sista fältet, upp till 190:an, ...

Stig-Åke Jonasson
Löpning • 18,00 km
Gamla KMrundan med ESC +2varv på elljusspåreti ...

Gunnar Skandsen
Gunnar Skandsen
Löpning • 35,40 km
Lang langtur (ute + inne)

Først 24,4 km @5:45 ute (forlenget Brunkollen-tur), før én rask 10K på mølle. Vekslet mellom 4:20 og 4:10 fart for hver km. 1 km gange til slutt.

Fredrik Proos
Fredrik Proos
Löpning • 5,12 km • 24:13 • 4:44 min/km
Löpning 2019-01-20

Omed Ahmed
Simning • 1:30:00
Simning | Distans

Claes Jonermark
Claes Jonermark
Löpning • 10,00 km • 58:10 • 5:49 min/km
Löpning | Distans

Rickard Johansson
Löpning • 14,76 km • 1:24:10 • 5:42 min/km
Distans

Lugnt pass i kylan med Marcus

Conny Hägglund
Conny Hägglund
Löpning • 18,00 km
Banvallen

Underbart väder! Gick ut lite för fort idag och betala för det de sista 4 km! Dock nöjd totalt sett!

Benjamin Dahlgren
Löpning • 5,73 km • 34:43 • 6:04 min/km
rehab rundan

Senaste från forumet
igår
Diane D Knutson
1 jan
Ante
6 dec
Jonathan Flod
16 nov
Bengan
3 nov
Peter Tångeryd
30 sep
Daniel Becker
15 sep
Hans Larsson
4 sep
Bosse
28 aug
Magnus
27 aug
Peter Tångeryd
3 aug
Daniel Markovic
30 jul
John
29 jul
linda oskarsson
25 jul
Christer Broström
24 jul
Hans Larsson
15 jul
Suzanne Gavin
29 jun
Claes Wallén
29 jun
Claes Wallén
28 jun
Henrik Eketjäll
24 jun
Bo Häll
Senaste blogginläggen
Marie
Marie
Årskrönika 2018

Så har det blivit dags att summera ett, på många sätt, händelserikt och härligt år. Andra halvan av 2017 blev lite för spännande och dramatisk för min smak, när Rickard drabbades av epilepsi, min ...

Marie
Marie
Är ni kvar?

Här är det dåligt med uppdateringar märker jag, men efter Hawaii har tiden bara rusat iväg. Första veckorna var vi grymt jetlaggade och somnade runt 19.30 på kvällarna, vi blev ju inte precis ...

Tommy Ivarsson
Tommy Ivarsson
Prestera Mera – Elitcyklisten Michael Olsson ...

Avsnitt 168, Simon och Tommy intervjuar Cykelvasavinnaren och elitcyklisten Michael Olsson. De pratar om Michaels bakgrund och hur han ...

Jörgen Forsbacka
Jörgen Forsbacka
Tjörnarparen 50miles - regn, lera och gemenskap!
Tjörnarparen 50miles - regn, lera och gemenskap!

Då var det alltså dags för mitt fjärde Tjörnarparen. Det första med den nya slingan och 50miles totalt. Vädret kan vara utmanande i december och så ...

Tommy Ivarsson
Tommy Ivarsson
Prestera Mera – Frågor & Svar avsnitt 167

Frågor & Svar Podd 167 är igen ett frågor och svar avsnitt. Vi svarar bland annat på frågor om maxpuls vid intervaller, ...