Senaste händelser
Mikael Jernström
Mikael Jernström
Löpning • 10,00 km • 55:00 • 5:30 min/km
Löpning | Distans

Första på länge pga ljumsken. Lugn fart o superdämpade skor. Få se om känns nåt imorn.

Jan Sparv
Löpning • 5,01 km • 35:26 • 7:04 min/km
Ekerum (havet)

Rätt håll vä. länd

Henrik
Löpning • 10,00 km
Löpning | Distans

Anneli Karsnäser
Löpning • 1,23 km • 12:34 • 10:13 min/km
Löpning | Distans

Mikael Sjöberg
Cykel • 29,82 km • 1:05:36 • 27,27 km/h
Golfbanan-trolleholm-ask-hem

Fredrik Wirenmark
Fredrik Wirenmark
Löpning • 5,16 km • 26:21 • 5:06 min/km
Lättare jogg

Så försiktigt att det knappt gick framåt, sate stram i ffa hö baksida så tog det väldigt lugnt! Lätt trötthetskänsla i hela kroppen och själen faktiskt, men släppte lite mot slutet.

Ulrika Holmqvist
Löpning • 6,01 km • 41:22 • 6:53 min/km
6 km

Daniel
Löpning • 5,88 km • 33:00 • 5:37 min/km
Sunderby sjukhus

Lugn jogg, vaden är inte 100% , trött i kroppen.

Isak Davidsson
Löpning • 5,88 km • 32:30 • 5:31 min/km
3:e innan Hbg Stafett, hoppas jag...

Åsa Eklöv
Åsa Eklöv
Cykel • 25,00 km • 2:00:00 • 12,50 km/h
Cykel | Distans

Plockar ner snitslar

Christian Bremer
Löpning • 6,00 km • 50:00 • 8:20 min/km
Löpning | Distans

Carolina Jonsson
Löpning • 10,08 km • 56:12 • 5:35 min/km
Löprunda - Kungsholmen runt

Senaste från forumet
13:49
Jack
7 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
10 jul
Stefan "Stal" Alanentalo
16 jun
Jonas Wincent
9 jun
Janne Österman
6 jun
Jonas Jönsson
3 jun
Daniel Becker
27 apr
Bosse
16 apr
Morgan Johansson
12 apr
annashetty
1 mar
Ulf Bodenholm
1 jan
Ante
6 dec
Jonathan Flod
16 nov
Bengan
3 nov
Peter Tångeryd
30 sep
Daniel Becker
15 sep
Hans Larsson
4 sep
Bosse
28 aug
Magnus
27 aug
Peter Tångeryd
Senaste blogginläggen
Marie
Marie
Syns och hörs överallt?

Senaste veckan har det faktiskt varit lite körigt. Jag vet inte hur det gick till men jag har hunnit med både radio, tidning och föreläsning. Det började med att lokaltidningen hörde av sig och ...

Fredrik Malmgren
Fredrik Malmgren
Tävlingsrapport – Vätternrundan 2019

För ett tag sedan så cyklade jag min nionde Vätternrundan. De senaste 6-7 gångerna som ledare för en grupp från Fredrikshof. Vårt mål detta år var att komma under 8.38. Träningen mot ...

Erik Froste
Erik Froste
Racereport Ironman Hamburg – i hettan

Så stod jag där, för tredje gången gillt, i startfållan till en Ironman tävling. Denna gång i Hamburg. Vi var nio vänner från lilla Strängnäs som anmält oss. Tre helt nya på IM distansen, medan ...

Marie
Marie
Bara bilder

Här kommer ett bildinlägg med träningsbilder från senaste tiden. Bilder tagna bland annat av Andreas och Christina Assermark samt Roger Culmsee. Jag har så himla rolig sommarträning! Även om jag ...

Erik Froste
Erik Froste
Vätske- och energiintag under Ironman

Det börjar närma sig. Fyra dagar kvar till IM Hamburg och väderprognoserna pekar på 30 grader varmt. Under långa lopp är det oerhört viktigt att ha en vätske- och energiplan. Jag tänkte i detta ...