Senaste händelser
Daniel Andersson
Löpning • 4,39 km • 1:00:00 • 13:40 min/km
Löpning | Övrigt

emanuel mattsson
Löpning • 13,00 km • 1:05:00 • 5:00 min/km
Löpning | Distans

Martin Jarl
Martin Jarl
Löpning • 14,00 km • 1:20:30 • 5:45 min/km
Löpning

Zingo Andersen
Zingo Andersen
Löpning • 3,57 km • 19:31 • 5:28 min/km
Runt kyrkogården
Runt kyrkogården

Härligt kvällspass

Lotta Andersson
Lotta Andersson
Cykel • 2,14 km • 9:18 • 13,81 km/h
Kvällspass
Kvällspass

Importerat från Garmin Connect

Miguel Peña
Miguel Peña
Löpning • 22,00 km • 2:15:00 • 6:08 min/km
Löpning | Distans

Johan Länström
Johan Länström
Löpning • 5,00 km • 29:07 • 5:49 min/km
Löpning | Distans

Daniel Överfjord
Löpning
Löpning | Distans

Tord Blücher
Tord Blücher
Löpning • 26,47 km
Löpning | Distans

Lasse o jag sprang runt Lucifer

Jonas Smedman
Cykel • 40,60 km • 1:21:44 • 29,80 km/h
Bjännsjörundan

Bjännsjörundan var ingen höjdare, ca 4 km grusväg.

Robert Jonasson
Löpning • 9,40 km • 51:32 • 5:29 min/km
Löpning | Kort intervall

6x500m i 4:00-tempo, 1min vila. Upp- och nerjogg.

Mathias Sjöberg
Löpning • 10,01 km • 51:55 • 5:11 min/km
Hillabygget

Senaste från forumet
tis
Morgan Johansson
12 apr
annashetty
1 apr
paugom
1 mar
Ulf Bodenholm
1 jan
Ante
6 dec
Jonathan Flod
16 nov
Bengan
3 nov
Peter Tångeryd
30 sep
Daniel Becker
15 sep
Hans Larsson
4 sep
Bosse
28 aug
Magnus
27 aug
Peter Tångeryd
3 aug
Daniel Markovic
30 jul
John
29 jul
linda oskarsson
25 jul
Christer Broström
24 jul
Hans Larsson
15 jul
Suzanne Gavin
29 jun
Claes Wallén
Senaste blogginläggen
Erik Froste
Erik Froste
Periodisering
Periodisering

För ett par år sedan, när jag egentligen tränade lika mycket som idag, kanske 450 timmar per år. Körde jag hårt, 10 – 12 timmar per vecka. Och höll på så tills att arbetetsresor eller någon ...

Erik Froste
Erik Froste
Reflektioner efter årets första kvartal

Ytterligare en träningsvecka tillhanda. Har nått mitt mål med 10 timmars bra träning. Antal timmar är naturligtvis inte allt. Men det ger en bra värdemätare. Syftet är fortsatt att hålla en hög ...

Marie
Marie
Jag har ingen fantasi för rubrik idag

Började skriva det här inlägget i lördags kväll, när jag satt på tåget hem från Göteborg och Svenska Triathlonförbundets årsmöte. Just att gå på möte är väl egentligen inte jätteroligt eftersom ...

Erik Froste
Erik Froste
Att träningsvila ska vara så svårt

Mitt mål under vintern, våren och sommaren, fram till Hamburg Ironman är ganska enkelt. Träna strukturerat, få bra veckovolymer och absolut inte inte bli skadad eller sjuk. Jag är helt övertygad ...

Viktor Johansson PT
Viktor Johansson PT
Löpstyrka och fredagsfys med Viktor