Andreas Karlsson

Andreas Karlsson

1981 • Halmstad

Andreas Karlsson

1981 • Halmstad
3:38 min/km Joggpers
57 st Aktiviteter i år
107 km Löpt i år
57 h Tränat i år

Klubb: SK Hylte.

Medlem sedan 30 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Skierg43:19
Skierg43:19
Uppvärmning 5 minuter, hade där efter tänkt köra passet 30 st 45/15 intervaller ...
25
27
Thorax trainer45:00
Thorax trainer45:00
Pass som instruktör på Kuri.
27
28
28
29
29
1
Vasaloppet - Mora90,5 km • 6:33:28
Vasaloppet - Mora90,5 km • 6:33:28
4:21 m/km
Vasaloppet 2020 som precis som 2019 kördes i ca 1 dm nysnö. Vädret i starten var...
1
v. 9
Löpning:
5,0 km
Skidor:
90,5 km
Total tid:
8:28:04
Vecka 10
2
2
3
Tvätta muskler på cykel30:00
Tvätta muskler på cykel30:00
Stel efter Vasan blev därför ett lugnt återhämtningspass på cykel.
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
0,0 km
Total tid:
30:00
Vecka 11
10
10
11
Löpning 2020-03-116,2 km • 5:16 m/km
Löpning 2020-03-116,2 km • 5:16 m/km
På utbildning i Revinge och då vi inte började förrän 08.30 passade jag på att t...
11
12
skierg35:00
skierg35:00
Fys på jobbet blev idag på Skierg. började köra ganska lugnt, körde sedan 5 st 1...
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
12,0 km
Skidor:
0,0 km
Styrka:
55:00
Total tid:
2:32:37
Vecka 12
16
Längdåkning 2020-03-1611,5 km • 4:16 m/km
Längdåkning 2020-03-1611,5 km • 4:16 m/km
Uppe med tuppen och tog ett pass på längdskidor innan en hel dag i backen. Hade ...
16
17
17
18
18
19
19
20
Längdåkning Lindvallen15,7 km • 3:39 m/km
Längdåkning Lindvallen15,7 km • 3:39 m/km
Magisk morgon i längdspåret. Var först ut i nyspårade spår, 7 minusgrader och so...
20
21
Längdåkning 2020-03-2114,1 km • 3:46 m/km
Längdåkning 2020-03-2114,1 km • 3:46 m/km
Ännu en magisk morgon i Lindvallens längdspår. Passade på att köra ett morgonpas...
21
22
22
v. 12
Skidor:
41,3 km
Total tid:
2:39:06
Vecka 13
23
volleyboll1:00:00
volleyboll1:00:00
Volleyboll på jobbet
23
24
24
26
Allmänt45:00
Allmänt45:00
Rullbandstest och styrka på jobbet. Chins, knäböj, marklyft, armhävningar.
26
27
Löpning 2020-03-277,7 km • 5:06 m/km
Löpning 2020-03-277,7 km • 5:06 m/km
Knäböj igår, inte kört det på mycket länge. Därför extremt tunga ben på dagens l...
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
12,7 km
Styrka:
1:05:00
Annat:
1:00:00
Total tid:
3:09:30
Vecka 14
30
Löpning 2020-03-3012,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2020-03-3012,0 km • 5:13 m/km
Målet med dagens pass var att springa i 60 minuter. Försöker sakta men säkert ko...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
12,0 km
Total tid:
1:02:38