Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 811 km
Tränat i år
Tränat i år 100 h

Klubb: IFK Sala

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Gruvans mtb tor genom skog10,1 km • 5:27 m/km
Gruvans mtb tor genom skog10,1 km • 5:27 m/km
Trött innan men det lättade. Fick lust att springa på så jag skruvade upp ...
28
29
Banelund Järndammen14,0 km • 6:11 m/km
Banelund Järndammen14,0 km • 6:11 m/km
Sprang med Tor. Tung start men det lättade. Fin tur..
29
30
30
1
1
2
Silvköparen tor21,5 km • 6:13 m/km
Silvköparen tor21,5 km • 6:13 m/km
Sprang till Daniel. Tillsammans sprang vi till campingen där Patric bjöd på ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
45,5 km
Total tid:
4:34:41
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
Siljansleden Leksand-Granberg och tillbaks23,5 km • 6:47 m/km
Siljansleden Leksand-Granberg och tillbaks23,5 km • 6:47 m/km
Blev längre än jag tänkt men Granberg blir nog en bra plats att forsätta ifrån. ...
14
15
Siljansleden Furudal-Boda31,0 km • 9:23 m/km
Siljansleden Furudal-Boda31,0 km • 9:23 m/km
Tog bilen till Boda och sen buss till Furudal. Siljansleden tar en omväg ...
15
17
17
v. 20
Löpning:
54,5 km
Promenad:
1:13:21
Total tid:
8:44:26
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Tärnsjös 24timmars inbjudnads.42,4 km • 4:39:59
Tärnsjös 24timmars inbjudnads.42,4 km • 4:39:59
6:36 m/km
Lugnt och fint. Sprang så långsamt jag kunde. Ville akta vaden. Kände inget ...
23
24
24
v. 21
Löpning:
42,4 km
Total tid:
4:39:59
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00