Jonathan Flod

Jonathan Flod

1987 • Göteborg

Jonathan Flod

Följer Följs av

Född 1987, bor i Göteborg har tränat 552 timmar 49 minuter hittills i år.

Klubb: Triathlon Väst. Personlig sida/blogg: http://www.TriToSmile.se

Luck is the last dying wish of those who wanna believe that winning can happen by accident, sweat on the other hand is for those who know it's choice.

Målsättning:

Glad amatör som fått smak för uthållighetsidrott. Följ resan på TriToSmile.se

Medlem sedan 27 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Augusti 2019 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Simning 2019-07-300,7 km • 1:33 m/100m
Simning 2019-07-300,7 km • 1:33 m/100m
Råda Triathlon - Simning Först upp ur vattnet för första gången på Råda. Stabil ...
Cykel 2019-07-3019,0 km • 37,66 km/h
Cykel 2019-07-3019,0 km • 37,66 km/h
Råda Triathlon - Cykling Tog det väääldigt lugnt i svängarna, annars gick det ga...
Löpning 2019-07-305,0 km • 3:38 m/km
Löpning 2019-07-305,0 km • 3:38 m/km
Råda Triathlon - Löpning Ok fart men inte mer. Fattades en växel.
30
3
Simning 2019-08-031,5 km • 1:33 m/100m
Simning 2019-08-031,5 km • 1:33 m/100m
Görslitet - Simning Stabil lägsta nivå men fortfarande inte där jag vill vara. B...
Löpning 2019-08-039,9 km • 3:43 m/km
Löpning 2019-08-039,9 km • 3:43 m/km
Görslitet - Löpning Helt ok löpning, lite grus och annat bös men bra tryck på as...
3
v. 31
Löpning:
55,7 km
Cykel:
129,1 km
Simning:
5,5 km
Annat:
5:11
Total tid:
9:55:53
Vecka 32
6
6
9
Cykel 2019-08-09125,2 km • 31,64 km/h
Cykel 2019-08-09125,2 km • 31,64 km/h
4 timmar distans med 4x15' @ ~260W (eller lite mer...)
9
v. 32
Löpning:
45,2 km
Cykel:
184,9 km
Simning:
8,9 km
Total tid:
12:02:02
Vecka 33
14
Simning 2019-08-144,0 km • 1:31 m/100m
Simning 2019-08-144,0 km • 1:31 m/100m
Insim, 4x(200 + 2x100) v10-20s fenor, 2x400 d+p, 2x100 d+p, avbad. Bra fart och ...
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
76,8 km
Cykel:
319,3 km
Simning:
13,9 km
Total tid:
18:59:06
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00