Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

Född 1978, bor i Göteborg och har tränat 113 timmar 53 minuter hittills i år.

Klubb: Team Ultrasweden LK. Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
7 svettiga kvällskilometrar7,0 km • 4:53 m/km
7 svettiga kvällskilometrar7,0 km • 4:53 m/km
27 grader klockan 21 på kvällen. Galet. Svettigt och varmt, lite kvavt i luften....
30
31
31
1
Morgonrunda26,1 km • 30,15 km/h
Morgonrunda26,1 km • 30,15 km/h
Tog en tur direkt efter frukost med en kort avstickare till Varekil för att köpa...
1
2
Nästan-morgon-mil9,5 km • 5:00 m/km
Nästan-morgon-mil9,5 km • 5:00 m/km
Steg nummer 85 för dagen blev dagens första löpsteg. Kändes i kroppen att en hal...
Spring med Ellen0,7 km • 10:53 m/km
Spring med Ellen0,7 km • 10:53 m/km
Ellen ville ut och springa med mig. Lätt årets viktigaste löppass... Hon joggade...
2
3
Hem från sommarstugan72,7 km • 26,14 km/h
Hem från sommarstugan72,7 km • 26,14 km/h
Sex minuter snabbare än när jag körde upp. Orsak oklar men det hade nog gått änn...
3
4
4
5
Förmiddagspass6,1 km • 5:10 m/km
Förmiddagspass6,1 km • 5:10 m/km
Lite trött efter gårdagens och nattens poolparty men kom ut på en kort lugn rund...
5
v. 31
Löpning:
22,6 km
Cykel:
98,8 km
Annat:
7:50
Total tid:
5:40:05
Vecka 32
6
6
7
Mata-på-pass11,3 km • 5:09 m/km
Mata-på-pass11,3 km • 5:09 m/km
Idag var det varmt igen och det fick bli ett pass för att testa på 5:10-ish-fart...
7
8
8
9
Kanske mara-fart?11,6 km • 5:06 m/km
Kanske mara-fart?11,6 km • 5:06 m/km
Försöker hitta tempot för nästa lördag. Här i någonstans 5:05-5:10 kändes det re...
9
10
Lunchlöpning4,5 km • 4:40 m/km
Lunchlöpning4,5 km • 4:40 m/km
Testade lite nya vägar och lite snabbare idag utan att ta i allt för mycket. Sta...
10
11
Yoga for athletes42:35
Yoga for athletes42:35
Hängde med frugan när hon körde träning hemma med SATS Online.
11
12
Progressivt på kajen6,0 km • 4:29 m/km
Progressivt på kajen6,0 km • 4:29 m/km
Hade tänkt ta det lugnt men jag och F trissade upp tempot så det blev rätt snabb...
12
v. 32
Löpning:
33,4 km
Grupp:
42:35
Total tid:
3:27:40
Vecka 33
13
Genrep inför Risveden Ultra16,7 km • 7:25 m/km
Genrep inför Risveden Ultra16,7 km • 7:25 m/km
Sprang de tuffa delarna av Risvedenspåret tillsammans med Niklas och Lars som li...
13
14
14
15
Lunchjogg7,0 km • 4:59 m/km
Lunchjogg7,0 km • 4:59 m/km
Gick egentligen lite för snabbt mot planen men det känns ok. Har en skön känsla ...
15
17
17
18
Jönköping Marathon42,2 km • 4:03:10
Jönköping Marathon42,2 km • 4:03:10
5:46 m/km
Tuff bana. Hård vind. Kom inte under 4 som jag ville men är nöjd ändå.
18
19
19
v. 33
Löpning:
69,8 km
Skidor:
10,0 km
Total tid:
7:53:29
Vecka 34
20
Återhämtning med Sara4,1 km • 5:10 m/km
Återhämtning med Sara4,1 km • 5:10 m/km
Fick med mig Sara ut på ett återhämtningspass. Gick kanske lite för snabbt egent...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
4,1 km
Total tid:
21:01
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00