Henrik Eketjäll

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Henrik Eketjäll

Född 1977, bor i Eskilstuna och har tränat 440 timmar 43 minuter hittills i år.

Började springa sommaren 2010 efter att i princip hållit mig i från all typ av träning under 17-18år
2013 fick jag upp ögonen för cykling men främst triathlon. Simningen har jag med mig sen jag tävlingssimmade som barn.

2018
Satsning på att klara milen under 40 under våren.
Köra hela Svenska Triathloncupen Uppsala, Gävle, Borås och Malmö
Västerås Swimrun med Gustav i September.
25/3 Varvetmilen Örebro (10km): 39:56 (5km 19:49) YES!!!
27/5 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:12:19 (3a i 40-44 klassen)


2017
Träna och ha kul. Tävla när andan faller på, och precis så blev det.
29/7 Flen Swimrun, 2a i team med Gustav, mersmak.
5/8 Borgåsund Triathlon (kort Sprint) 1a
12/8 Flen Triathlon (Sprint)

2016
Ett skitår rent motivationsmässigt. Blev ett par tre tävlingar men inget att prata högt om då träningsmängden var rätt skral.
18/6 Uppsala Triathlon (Sprint)
17/7 Gävle Triathlon (Sprint)
20/8 Sala Silverman (HIM)

2015
30/5 Hallsta Triathlon (Olympisk simning ersatt av löpning) 2:13:01
13/6 Å-loppet (Kvartsmara): 43:42 (5k 20:08, 10k 41:27)
19/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:16:03
22/8 Sala Silverman (HIM): 4:42:00 (3'a i 35-39 klassen)

2014
1/6 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:23:56
13/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:17:52
30/8 Sala Silverman (HIM): 4:58:15
18/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 5:19:15

2013:
4/5 VIK-loppet 9,2km (terräng): 40:49
15/6 Å-varvet (Kvartsmara): 43:35 (5k 19:57, 10k 41:23)
14/7 Västerås Triathlon (Olympisk): 2:19:47
12/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 4:45:03

2012:
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 45:43 (10km: 43:46)
14/7 Jubileums Marathon (42,2km): 3:55:06
28/7 Ultraintervaller 8x10km: 8st genomförda.
13/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 05:19:03

2011:
7/5 Kungsholmen Runt (21.1km): 1:45:50
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 49:27 (5km: 23:40 10km: 46:59)


Målsättning:

Långsiktigt:
Ha roligt och må bra men kanske också 100km, Ironman, Klassiker etc.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Transport med fartökning9,5 km • 4:50 m/km
Transport med fartökning9,5 km • 4:50 m/km
Hade ju ingen riktig fart på helgens tävling så jag drog en snabb kilometer på s...
5xSupertusingar14,7 km • 5:13 m/km
5xSupertusingar14,7 km • 5:13 m/km
Man kan undra var jag fick den briljanta idén att springa 5 supertusingar hem fr...
31
4
4
v. 31
Löpning:
41,5 km
Cykel:
140,4 km
Simning:
1,8 km
Annat:
2:18
Total tid:
8:04:26
Vecka 32
8
Blåsig Tempodistans72,0 km • 35,32 km/h
Blåsig Tempodistans72,0 km • 35,32 km/h
Lite för blåsigt för 90mm profil fram idag. Upp över 10m/s i byarna. (Gick bra i...
8
10
Morgondistans12,5 km • 4:55 m/km
Morgondistans12,5 km • 4:55 m/km
Passade på att köra distanspasset före jobbet pga blodgivning kl 8 Regn och 20gr...
Blodgivning
Blodgivning
136/77 i tryck. hade 137 i blodvärde vid förra tappningen så det har gått upp li...
10
11
Triathlon Flen Simning0,5 km • 1:25 m/100m
Triathlon Flen Simning0,5 km • 1:25 m/100m
Först upp ur vattnet. Ska väl inte säga som förväntat, men jag ska ju vara där u...
T10:52
T10:52
Lyckades med konststycket att dra loss racebeltet 2ggr innan jag fick det på pla...
Triathlon Flen Cykel18,7 km • 35,77 km/h
Triathlon Flen Cykel18,7 km • 35,77 km/h
Gick över förväntan på cykeln. Höll jämnt med Brandt vilket får ses som helt ok ...
T20:37
T20:37
Om T1 var ett fiasko så var T2 raka motsatsen. Typ snabbaste växlingen förutom n...
Triathlon Flen Löpning4,6 km • 4:32 m/km
Triathlon Flen Löpning4,6 km • 4:32 m/km
Otroligt segt, men det var väl förväntat efter blodgivning igår. Glömde klockan ...
triathlon: 1:00:06
11
12
12
v. 32
Löpning:
33,9 km
Cykel:
141,7 km
Simning:
3,3 km
Annat:
1:29
Total tid:
7:40:20
Vecka 33
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
4,8 km
Cykel:
99,4 km
Simning:
4,0 km
Styrka:
1:29:04
Annat:
24:28
Total tid:
7:03:31
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00