Henrik Eketjäll

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Henrik Eketjäll

Född 1977, bor i Eskilstuna och har tränat 35 timmar 46 minuter hittills i år.

Började springa sommaren 2010 efter att i princip hållit mig i från all typ av träning under 17-18år
2013 fick jag upp ögonen för cykling men främst triathlon. Simningen har jag med mig sen jag tävlingssimmade som barn.

2018
Satsning på att klara milen under 40 under våren.
Köra hela Svenska Triathloncupen Uppsala, Gävle, Borås och Malmö

2017
Träna och ha kul. Tävla när andan faller på.

2016
Ett skitår rent motivationsmässigt. Blev ett par tre tävlingar men inget att prata högt om då träningsmängden var rätt skral.

2015
30/5 Hallsta Triathlon (Olympisk simning ersatt av löpning) 2:13:01
13/6 Å-loppet (Kvartsmara): 43:42 (5k 20:08, 10k 41:27)
19/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:16:03
22/8 Sala Silverman (HIM): 4:42:00 (3'a i 35-39 klassen)

2014
1/6 Hallsta Triathlon (Olympisk): 2:23:56
13/7 Västerås Triathlon (RM Olympisk): 2:17:52
30/8 Sala Silverman (HIM): 4:58:15
18/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 5:19:15

2013:
4/5 VIK-loppet 9,2km (terräng): 40:49
15/6 Å-varvet (Kvartsmara): 43:35 (5k 19:57, 10k 41:23)
14/7 Västerås Triathlon (Olympisk): 2:19:47
12/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 4:45:03

2012:
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 45:43 (10km: 43:46)
14/7 Jubileums Marathon (42,2km): 3:55:06
28/7 Ultraintervaller 8x10km: 8st genomförda.
13/10 Sörmlands Ultra Marathon (50km): 05:19:03

2011:
7/5 Kungsholmen Runt (21.1km): 1:45:50
4/6 Å-varvet (Kvartsmara): 49:27 (5km: 23:40 10km: 46:59)


Målsättning:

Långsiktigt:
Ha roligt och må bra men kanske också 100km, Ironman, Klassiker etc.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Trainer 4x41:00:06
Trainer 4x41:00:06
4x30s uppvärmningsintervaller och sedan 4x4min med 3min vila Var lite för feg på...
1
6
6
v. 1
Löpning:
7,7 km
Cykel:
45,2 km
Simning:
3,1 km
Styrka:
7:26:01
Total tid:
14:09:12
Vecka 2
13
Återhämtning13,0 km • 5:30 m/km
Återhämtning13,0 km • 5:30 m/km
Skulle ha varit ett långpass +20k egentligen, men kroppen behövde ta det lugnt e...
13
v. 2
Löpning:
32,6 km
Cykel:
89,1 km
Simning:
3,0 km
Styrka:
2:04:23
Total tid:
13:13:21
Vecka 3
19
19
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
18,4 km
Cykel:
55,4 km
Simning:
3,0 km
Styrka:
2:25:21
Total tid:
8:23:38
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Total tid:
0:00