1981 • Halmstad

Rullband

Löpning - Distans
Löpning rullband på jobbet. sprang sakta och lungt i 30 min 6 min/km. Körde sedan 5 st tempohöjningar där jag sprang 500 m i 4 min/km med 500 m joggvila mellan varje intervall. Avslutade med 1000 m nedjogg.

24 januari 2020 - 20:44

11   km
Distans
1:00:00
Tid
5:27   min/km
Snitt
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>