Cykel Träning 5 inlägg 989 visningar

Kall känsla i knä

1979 • Götet
#1
17 maj 2018 - 12:48
Gilla  
hej
Jag har sprungit mkt men börjat glida över på cykel. Jag har börjat med cykla 1 timme i ca 25-30 km/h på cykel på gymmet o gjort detta ca 1-3 ggr vecka under några veckor. Nu har jag börjat känna en "kall" känsla mitt i knä, det kommer då o då, kan komma när jag sitter eller står o håller bara i någon sekund. Jag har inte tränat cykling nu sedan det kom. Känner någon igen sig eller vet vad det kan vara?
1967 • Mysinge
#2
17 maj 2018 - 16:46
Gilla  
"Kall" förstår jag inte. Om det är det ena knät men inte det andra bör du kolla så klossarna är ställda lika, och att skorna passar dig bra. Knäna ska vanligen vara rakt ovanför (hål-)foten i främsta läget.
1979 • Götet
#3
18 maj 2018 - 08:22
Gilla  
det kommer då o då som en kall ilning utanpå knät (mitt i knät) Jag skall testa att cykla idag. Jag skall också testa att ändra klossarna i skon samt även sadeln. Det är en sådan motionscykel med jättesadel, alltså inte någon racersadel.
1979 • Götet
#4
18 maj 2018 - 12:53
Gilla  
var nu o cyklade på lunchen, flyttade fram klossarna på skorna lite samt höjde sadeln 1 snäpp (mätte med hälmetoden) o det känns faktisk helt bra nu. visst lite tidigt att dra slutsatser men sadeln var för låg den saken var klar när jag mätte
1967 • Mysinge
#5
18 maj 2018 - 14:09
Gilla  
Jamen, det låter ju lovande. Bra jobbat!
Du är nog för vältränad för din cykel, hihi. Om man ska långt funkar det inte att sitta och vagga eller gunga på en mjuk sadel. Rygg och bål ska knappt behöva göra mer än hålla balansen, medan ben- och stjärtmuskler pumpar.
En annan sadel är nog att rekommendera, och de flesta är billiga. Nån lokal cykelsmed har säkert t ex en lämplig sadel för ett par hundralappar. Knäna är värda de slantarna!
...Nåt sånt här kanske: https://www.cykelkraft.se/sadel-cykel-syncros-herr-urban-x15-gel-svart
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.