Löpning Skador & Rehab 6 inlägg 9359 visningar

Svårt att andas vid liten ansträngning

Elise Lindell
1994 • norrtälje
#1
14 mars 2013 - 18:23 (Redigerad 14 mars 2013 - 18:24)
Gilla  
Hej!
Problemet jag har är att jag väldigt snabbt får svårt att andas och får en hög puls när jag konditionstränar. Jag behöver inte anstränga mig speciellt mkt, snabb promenad/långsam jogg är det jag oftast gör men trots de får jag väldigt lätt upp en puls på minst 190 under den där joggen,
Jag vet att man inte ska stirra sig blind på pulsen utan hur de känns när man tränar och som jag skrev får jag väldigt snabbt svårt att andras, om jag fortsätter får jag yrsel o börjar må illa, ofta fortsätter jag dumt nog ändå och jag har varit nära på att ramla av löpbandet för att jag blir så snurrig. Men i kroppen är jag fortfarande pigg, mina ben kan springa dubbelt så långt utan problem så tröttheten sitter bara i att jag blir snurrig, illamående och har svårt att andas. Vilket även känns konstigt eftersom jag har ett lågt tempo.

Jag har börjat fundera på om det kanske är ansträngningsastma? Eller är de så för alla o att jag egentligen bara vägrar inse att min kondis är kass?
Jag har löptränat till och från i 3 år, försöker gå till gymmet två gånger i veckan men de blir en gång ibland, en annan vecka blir de tre och nästa kanske ingen så jag är inte så stenhård i min träning även om jag oftast får in minst en gång i veckan, men tycker jag borde ha fått upp konditionen i alla fall?
1976 • Borås
#2
14 mars 2013 - 19:49 Redigerad 14 mars 2013 - 19:49
Gilla  
Gå till läkare och be att få göra utredning för astma. Via tester och undersökningar så går det att fastställa om det är astma eller ej det rör sig om.

Har man astma så får man ibland anpassa träningen efter dagsformen, kanske får du värma upp längre tid med lite lägre intensitet. Ibland kanske byta aktivitet (från utomhus till inomhus om det är för kallt)
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#3
14 mars 2013 - 19:50
Gilla  
Kolla upp det. Har haft liknande symptom i 6v så kollade så det inte var nåt med hjärtat eller lunginflammation dom gjorde ekg och tog en snabbsänka, värdena var bra och läkarens förklaring blev det går segdragna förkylningar nu. Så får avvakta och se
Elise Lindell
1994 • norrtälje
#4
16 mars 2013 - 16:03
Gilla  
Tack! Jag har haft en remiss till att kolla astma i snart två år efter en misstänkt astmaattack men ingenting har hänt.. Min läkare skickade om den i höstas men jag får väl tjata lite mer på dom ^^
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#5
16 mars 2013 - 16:17
Gilla  
ligg i och ring och tjata. gör så det blir lättare för dom att ge dig tid än att inte :)
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#6
16 mars 2013 - 18:18
Gilla  
Jag brukar gå första km som uppvärmning, och sen börja springa lite lätt andra km. När jag börjar gå blir jag kraftigt andfådd efter 100 m, men andningen anpassar sig sedan och det går riktigt bra att springa med lagom hög puls efter en stund.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.