Senaste från forumet
Senaste händelser
Tobias Broberg
Löpning • 6,50 km
intervaller

4x4 min 3:44

Magnus Norberg
Löpning • 10,00 km • 46:21 • 4:38 min/km
Löpband

Maria B
Löpning • 7,00 km • 38:31 • 5:30 min/km
Kvällsrunda med Ina

Sprang e fin kvällsrunda med Ina. Gick lätt trots mycket prat. Kom ner lite regn.

Camilla Lind
Jobbar på styrkan i pullups

Det är tredje måndagen som vi har strikta pullups/chins som en av huvudövningarna på passet. Idag ökade jag från fem till sex reps varje set. Det är jag supernöjd med! Det här är en tuff ...

Petra Eckel
Löpning • 5,00 km • 39:15 • 7:51 min/km
Löpband

Ulrika Fridberg
Löpning • 1,00 km • 6:00 • 6:00 min/km
dajas

Elin Skaar
Simning • 15:00
Simning | Distans

Linda Ivarsson
Löpning • 5,00 km
Löpband

Med blandad körning. Avslutade med 15 % lutning. Backträning

YLVAR EMANUELSSON
Löpning • 2,01 km • 12:38 • 6:18 min/km
Löpning | Distans

Dennis.Due
Löpning • 5,00 km • 27:34 • 5:31 min/km
5 km

Daniel Jonsson
Löpning • 8,00 km • 50:00 • 6:15 min/km
Löpning | Distans

Benny Nordebrink
Löpning • 5,60 km • 30:39 • 5:28 min/km
Himmelstalund

per-åke henning
Löpning • 10,00 km • 1:00:00 • 6:00 min/km
Löpning | Distans

Vanja Bökman
Löpning • 7,00 km • 1:00:00 • 8:34 min/km
RA intervaller

2x12min

Anna Nystedt
15000 steg

Det går så galet sakta att gå. 15000 steg och jag tycker jag har gått över hela världen. Hela dagen.  Jag är på kurs i ett industriområde i utkanten av Ängelholm.  Är alldeles för lat för ...

Tobias Källberg
Löpning • 7,37 km • 38:36 • 5:14 min/km
Kvällspass

Importerat från Garmin Connect

Karin Nilsson
Cykel • 40:00
Cykel | Transport

Karin Nilsson
Löpning • 5,81 km • 36:34 • 6:18 min/km
Löpning | Distans

Då smyger jag igång träningen lite försiktigt igen. Vet inte för vilken gång i ordningen i år. Det var i alla fall några långsamma, men väldigt uppfriskande km.

Patrik Schmidt
Löpning • 3,49 km • 18:55 • 5:25 min/km
Backavallen^1 omvänd

Patrik Lindblom
Löpning • 11,00 km • 1:05:40 • 5:58 min/km
Jogg i Vilsta m transport

Lite trötta framsidor på låren vilket var väntat.

Senaste från forumet
9 nov
Filippa Strömberg
14 okt
Danny Håkansson
10 okt
HåkanC
8 okt
Sam
1 okt
Oskar.s
27 sep
Danny Håkansson
2 sep
Patrik tysk
1 sep
Patrik tysk
1 sep
hxman
26 aug
Annica Eriksson
26 aug
Anton Tibblin
11 aug
camilla
4 aug
Ulrika S
25 jul
Tony larsen
15 jul
Oscar Östlin
3 jul
Jonas Svensson
29 jun
michelle
26 jun
Malin Ekström
19 jun
Anna Persson
16 jun
Rpp Dyk
Senaste blogginläggen
Vasacoachen
Träningsresa till Mora - film

Vill du utveckla din åkning eller hägrar kanske ett Vasalopp nästa år?  FÖR VEM: För alla som gillar längdskidor! Har du sedan ambitionen att ...

Erik Froste
Strängnäs halvmaraton nu på lördag den 25e ...

De som hamnade på pallen i 2016 års halvmaraton Nu är det mindre än en vecka kvar till min hemmaklubb, Strängnäs Löparklubb, arrangerar sitt årliga halvmaraton. Tanken är att tävlingen ska vara ...

Vasacoachen
Styrketräning med Vasacoachen

#fredagsfysmedviktor De senaste veckorna har jag varje fredag lagt upp övningsfilmer och tekniktips på mina sociala medier. Det har varit en otrolig respons och jätte ...

Fredrik Malmgren
Koppla ihop Monark LT2 och Golden Cheetah med ...

Här är en guide för att koppla ihop Monark LT2 och Golden Cheetah med hjälp av Raspberry Pi 3 så man kan logga, analysera, samt under själva passet se en graf som visar tid, watt, kadens med mera ...

Daniel Oliva Andersson
Vlogg #5 - Vi slår vlogg-distansrekord och ...

Vlogg #5 är LIVE och DOKS slår utomlandsrekord! Nu är vi tillbaka och har siktet inställt på Vasaloppet, har ni tips på ...