Senaste händelser
Magdalena Särkioja
Magdalena Särkioja
Löpning • 3,00 km

david_
Cykel • 1:00:00

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 17:42 • 7:05 min/km

+ 8 koordinationslopp. "Varvet på max 9:20. Km-tid under 5:40. Ok pass men lite känningar i vänster höft."

Roland Stålbrand
Löpning • 9,00 km • 45:00 • 5:00 min/km

Tony Snällström
Tony Snällström
Löpning • 1,63 km • 10:22 • 6:22 min/km

Andreas Karlsson
Andreas Karlsson
Löpning • 11,00 km • 1:00:00 • 5:27 min/km

Löpning rullband på jobbet. sprang sakta och lungt i 30 min 6 min/km. Körde sedan 5 st tempohöjningar där jag sprang 500 m i 4 min/km med 500 m joggvila mellan varje intervall. Avslutade med ...

Johan Iwald
Johan Iwald
Löpning • 11,02 km • 1:02:34 • 5:41 min/km

Johan Andrén
Johan Andrén
Löpning • 12,00 km • 58:01 • 4:50 min/km

Nik
Nik
Löpning • 20,00 km • 1:45:34 • 5:17 min/km

Steffen Foseid
Steffen Foseid
Löpning • 9,00 km

Jonas Öberg
Jonas Öberg
Löpning • 7,35 km • 34:32 • 4:42 min/km

Morgonpass

Mari Nilsson
Mari Nilsson
Löpning • 3,11 km • 20:01 • 6:26 min/km

Senaste från forumet
sön
Christian Larsson
6 jan
Martin
4 jan
Walker67
30 dec
Petter
21 dec
hxman
26 nov
DamoSMithy
24 nov
Stefan "Stal" Alanentalo
21 nov
curtacosta
31 okt
Martin
28 okt
lena williams
20 okt
Martin
7 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
10 jul
Stefan "Stal" Alanentalo
9 jun
Janne Österman
6 jun
Jonas Jönsson
Senaste blogginläggen
Thomas Frandsen
Thomas Frandsen

Jag får besök av 7 av mina vänner hemifrån från Danmark. Vi planerar att göra en halv järnman på Öland sommaren 2020. Dagligen tränar jag ...

Aurelius

Jag har stora mål för att genomföra min första triatlon 2020. Jag kan både springa och cykla. Nu måste jag bara lära mig simma!   Jag har ...

Erik Froste
Erik Froste

Fick en helt otippat julklapp av min kärlek Anna. En introduktionskurs till Velodromcykling! I Sverige finns bara en velodrom att cykla i. Den ligger i Falun och ingår i ett idrottsgymnasium som ...

Conny Sjöbäck

Så stod man där igen, i startledet till Ironman Kalmar, efter ett års strukturerad träning. Ett år där träningsmängden ökades 13-14 % ...

Robert Thor
Robert Thor

Då var det dags att summera 2019. Ett bra träningsår då jag lyckades få till cyklingen på sommaren och inte dippa med träningen under semestern. All ...