Sökresultat

Motivationsexplosion

Efter Trans Scania har jag tills nyligen inte haft något nytt mål eller ens ett lopp jag varit anmäld till. Visst kan det bli nåt lopp nu i höst men tanken är annars att fortsätta springa på, försöka ha kul på träningarna och fortsätta med livet. Detta år är inte de andra likt men det kan säkert vara...

178561 16 september 13:34

15 minutes of fame på SVT...eller ett par minuter i alla fall, med anledning av inställda motionslopp

Med anledning av alla inställda motionslopp blev Enhörna IF kontaktade av svenska friidrottsförbundet förra veckan då SVT ville göra ett reportage om detta utifrån ett folkhälsoperspektiv. Inspelningen behövde göras redan nästa dag så vi blev bara tre medlemmar från klubben som tog oss till friluftsgården...

16099 20 augusti 10:20

Volymmål

Då förra året blev som det blev så satte jag för första gången ett volymmål för min träning i år. Som den löpare jag är så mäter jag min träning i kilometer och inte i tid vilket kanske vore att föredra då all träning är bra träning men som löpare är man ganska ofta dum och för ensidigt fokuserad på...

16099 4 oktober 2019

Tillbaka på jorden igen

Det är dags att ta nya tag och börja träna lite mer målfokuserat igen. Inte för att jag har latat mig sedan TEC men det har varit två "njuteveckor" då jag mest svävat på moln. Nu är jag nere på jorden igen och söker motivation till att fortsätta. Motivationshöjare just nu: det fina vårvädret, regn blandat...

178561 15 maj 2019

När motivationen plötsligt finns där!

Om någon hade sagt till mig för bara en månad sedan att;  ”Nu måste du faktiskt lägga in vilodagar i din träning!” hade jag trott att de skämtade. Aktivt lägga in vilodagar? Jag?? Hon som har tränat kanske i snitt en gång i veckan, senaste året…?! ?? Men som jag nämnde för ett par veckor sedan; I......

131645 17 oktober 2018

Österlen Spring Trail Ultra race report

Det gick! Jag tog mig faktiskt igenom hela de sex milen igår! Sitter med datorn i knäet i sängen nu och dricker kaffe och njuter av den malande långpasströttheten som inte riktigt har lagt sig än, och jag är SÅ jäkla nöjd. Jag tror att jag delar upp den här race reporten i etapper, vilket kan ha en poäng...

17641 15 april 2018

Varken springer eller bloggar...

eller löparen och bloggaren som är på väg att försvinna? Inte mycket verkstad här eller i löparskorna. Det här är det sista gnälliga inlägget, det lovar jag. Det lockar knappast läsarskaror att varannan vecka publicera ett inlägg där jag bara skriver om förkylning och utebliven träning.Jag ser så mycket...

16099 28 februari 2018

Jag vet och ändå trillar jag dit...

Jag har en löpmässig svacka, en förhoppningsvis kortvarig sådan. Årets första vecka började bra med några lyckade pass med de senaste två veckorna har jag tränat för lite för att jag ska tycka att det är riktigt bra. Jag snorar mest helt tiden, har sällan pigga ben trots blygsam träningsmängd, jag kommer...

16099 24 januari 2018

Motivation - tips och tricks

https://forsbacka10487151.wordpress.com/2018/01/06/motivation-tips-o-tricks/

178561 6 januari 2018

Att förstå sig på sin (o-)motivation

Jag har alltid fascinerats av vad som driver oss människor, när det gäller träning och att göra andra hälsonyttiga val i livet. Varför klarar vissa det så enkelt, medan andra har så svårt, att t ex uppnå regelbunden träning. I mitt dagliga yrke ingår att motivera personer att göra bra val i syfte att...

107772 30 november 2017