Sökresultat

Ett behagligt Engelbrektslopp

Grundträningen fortgår och nu snurrar  alla grenar under månaden. Känner mig stark i spinningen, har fått igång simningen och känslan är bra! Har smått också fått igång löpningen, allafall som grundträning, styrka, stabilitet och koordination. Så känslan är positiv vad gäller dessa grenar. Men en oviss...

281721 Idag 13:27

Inför Engelbrektsloppet

Nu går månad 3 mot sitt avslut av IM-träningen. Har lärt mig väldigt mycket parallellt som grundträningen rullat på och utvecklats.

281721 8 februari 23:16

Skön simning

Äntligen ett crawlpass och nu fick jag extraögon. Filmning och coachning. Vattenläget ser bra ut jmf med typ 2 år sedan. Däremot så har jag en del att träna på för att få bättre fart. Allt från handisättning, dragläge, coreaktivering och fotsträckning. Har fått övningar för att få till tekniken och...

281721 28 januari 20:29

Gott Nytt Träningsår ??????

2019 är då här och 2018 gick väldigt snabbt! Då det finns en del att göra 2019 så gäller det att inte vänta utan lev nu till 110%! 2018 kan summeras att det startade mycket bra första halvåret med 2 Vasalopp och en Vätternrunda jag är nöjd med. Får väl också säga att sommarens Vansbro gick bra, då jag...

281721 4 januari 21:55

Årskrönika 2018

Så har det blivit dags att summera ett, på många sätt, händelserikt och härligt år. Andra halvan av 2017 blev lite för spännande och dramatisk för min smak, när Rickard drabbades av epilepsi, min pappa opererades i hjärnan och kort därefter drabbades av en svår sepsis efter en provtagning, jag ammade...

21157 2 januari 17:03

Tillbaka på banan igen...

Nu är det julledighet och tid att fortsätta basträningen, hitta tillbaka till den dagliga träningen.  Lågintensiv träning är tålamodskrävande men bevisligen oerhört effektiv. Man får igång långdistansmotorn. Har läst på att vid total träningstid över 10h i veckan så bör 90% vara lågintensiv (distans...

281721 23 december 2018

Är ni kvar?

Här är det dåligt med uppdateringar märker jag, men efter Hawaii har tiden bara rusat iväg. Första veckorna var vi grymt jetlaggade och somnade runt 19.30 på kvällarna, vi blev ju inte precis piggare av att det blev vintertid lagom tills vi kom hem heller. Därefter har det gått i ett hela tiden tycker...

21157 21 december 2018

Prestera Mera – Elitcyklisten Michael Olsson avsnitt 168

Avsnitt 168, Simon och Tommy intervjuar Cykelvasavinnaren och elitcyklisten Michael Olsson. De pratar om Michaels bakgrund och hur han började cykla. Sen blir det en rad intressanta frågor om hur stark han är, träningsfilosofi och vad en nybörjare...

223221 18 december 2018

Svårt att hinna med...

Nu är det mycket (som vanligt) innan jul. Mycket som ska avslutas på jobbet, julförberedelser och annat tar tid. Dessutom blev köksbytet av nu i december månad! Riva och bygga upp nytt kök. Det är så klart positivt och behövligt både med köksbytet och julledighet.  Men tiden räcker inte riktigt till...

281721 16 december 2018

Basträning period 2

Nu är andra månaden av basträning igång. 1:a månaden kändes bra! Känns helt klart att jag kommit ur träningssvackan. Ökat på träningstiden men minskat belastningen. Inte fysiskt jobbigt alls. Mer mentalt ansträngande. Men jag hittade vägar ur dessa. Blev en hel del poddar, en hel del timmar med prat...

281721 9 december 2018