Mest lästa blogginlägg
Göran Demnert
Vätternrundan 2017. Min race report

Det här är ju inte riktigt klokt egentligen. Min första Vätternrunda körde jag ensam 2014. Efter den skulle jag inte köra någon mer runda. Det var ju bara en engångsutmaning. För jobbigt, och ...

Tommy Ivarsson
Munskölj – Vår räddare i nöden

Det är ingen tvekan om att kolhydratintag under aktivitet är starkt korrelerat med ökad idrottsprestation och vi har skrivit spaltmeter om detta ...

Kalle Dannestam
Du stackars blogg

..inklämd mellan småbarn, träning och allt däremellan. En duglig fortsättning på säsongen i alla fall efter nederlaget i Göteborg med en ...

Senaste blogginläggen
Tommy Ivarsson
Munskölj – Vår räddare i nöden

Det är ingen tvekan om att kolhydratintag under aktivitet är starkt korrelerat med ökad idrottsprestation och vi har skrivit spaltmeter om detta ...

Göran Demnert
Vätternrundan 2017. Min race report

Det här är ju inte riktigt klokt egentligen. Min första Vätternrunda körde jag ensam 2014. Efter den skulle jag inte köra någon mer runda. Det var ju bara en engångsutmaning. För jobbigt, och ...

Kalle Dannestam
Du stackars blogg

..inklämd mellan småbarn, träning och allt däremellan. En duglig fortsättning på säsongen i alla fall efter nederlaget i Göteborg med en ...

Marcus Aronsson
Göteborgsvarvet 2017

Så då var det dags för mitt 5:e Göteborgsvarvet. Vad passar då bättre än lite tidshistorik?  2010: 01:39:03 2012: 01:30:19 2013: 01:40:27 2015: 01:30:34 2015 Likt tidigare år har jag jobbat hela ...

Erik Froste
Hur ska jag bli en snabbare cyklist?

I min Ironman satsning har jag ett viktigt delmål. Jag vill bli snabbare cyklist. Visst, jag vill genomföra simningen och löpningen lite snabbare också, och jag kommer förmodligen att göra det ...

Björn Ulvås
Trainer 90 min

Hann med ett pass hemma på cykeln inne, blev 90 minuter denna gång med lugn puls.

Björn Ulvås
Trainer 75 min

Igår kväll blev första passet på cykel. 75 min på trainer hemma.

Tommy Ivarsson
Energi & Vätskeplanering i praktiken

Vi nämner ofta att du bör ha en plan för att kunna få ut mesta möjliga av dig själv. Detta kan kännas riktigt överväldigande när det verkar vara så ...

Göran Demnert
Halvvättern. Min race report. Payback time is here

Då var mitt tredje HV avklarat. Körde som jag skrivit om tidigare med Team Mellanmjölk. Från nu får vi nog kalla oss Team Mellanmjölk Turbo.Medaljer är alltid lika kul att få när man känner att ...

Marcus Aronsson
Stockholm Marathon

Jag hade förberett och planerat allt in i minsta detalj. Allt var perfekt och planen var att springa i mål någonstans mellan 3:20 och 3:30. Det var ju bara det där med träningen….. Måste man ...