Mest lästa blogginlägg
Vasacoachen
Energiplan - Jönköping maraton

På lördag är det äntligen dags! Jag ska tillsammans med brorsan springa Maraton på hemmaplan i Jönköping. Vi räknar med en tid runt 4 timmar och om ...

Tommy Ivarsson
Foam Rolling för Prestation

Foam Rolling är den vanligaste varianten av något vid namn Self Myofascial Release (SMR, eller SMFR). Det kan även kallas självmassage vilket det i ...

Fredrik Krantz
Läget inför Kalmar IM

Så närmar det sig start i Kalmar Ironman, loppet som varit en dröm sen långt tillbaka. Sedan jag första gången hörde talas om Kalmar Järnman, som kördes innan tävlingen fick Ironmanstatus, så har ...

Erik Froste
Racereport IRONMAN Kalmar 2017

Årets stora mål avklarat. IronMan Kalmar. Riktigt kul var det också. Vi var ett stort gäng från Strängnäs som åkte ned till Kalmar. Åtta stycken som skulle köra, sedan var det en del ...

Göran Demnert
Förberedelser och genrep

Sanslöst så fort tiden går på slutet. Nu hänvisar jag inte längre till tävlingen i augusti, eller ens 27/8, utan nu är det "på söndag" som gäller. Så nära är det nu.Nu är jag absolut färdigtränad. ...

Erik Froste
I morgon kör Vi IRONMAN

Målrakan, snart är vi där Kolla in simningens avslutning Vi kom ned till Kalmar strax efter klockan sex på onsdagen. Vi som var på plats hade gemensam middag på ett tapas ställe i centrala Kalmar. ...

Björn Ulvås
Simning 1500 meter

Ett litet pass idag i Rödeby utebad för att röra kroppen lite innan helgens lopp. På fredag åker vi mot Jönköping för marathon.

Göran Demnert
Nine

9 dagar kvar.I går kväll blev det ett materialtestlöp på knappt 8 km. Måste ju nogsamt testa alla grejer innan race day. Backar. Alla dess j-a backar, oavsett om de kommer under cykling eller ...

Göran Demnert
The countdown has started. Ten.

Håll med om att det låter mycket coolare med en engelsk rubrik. 10 dagar kvar nu tills race day.En sak kan jag säga utan att ljuga. För varje dag som går nu blir jag mer och mer nervös inför min ...

Senaste blogginläggen
Göran Demnert
Förberedelser och genrep

Sanslöst så fort tiden går på slutet. Nu hänvisar jag inte längre till tävlingen i augusti, eller ens 27/8, utan nu är det "på söndag" som gäller. Så nära är det nu.Nu är jag absolut färdigtränad. ...

Tommy Ivarsson
Foam Rolling för Prestation

Foam Rolling är den vanligaste varianten av något vid namn Self Myofascial Release (SMR, eller SMFR). Det kan även kallas självmassage vilket det i ...

Erik Froste
Racereport IRONMAN Kalmar 2017

Årets stora mål avklarat. IronMan Kalmar. Riktigt kul var det också. Vi var ett stort gäng från Strängnäs som åkte ned till Kalmar. Åtta stycken som skulle köra, sedan var det en del ...

Göran Demnert
Nine

9 dagar kvar.I går kväll blev det ett materialtestlöp på knappt 8 km. Måste ju nogsamt testa alla grejer innan race day. Backar. Alla dess j-a backar, oavsett om de kommer under cykling eller ...

Erik Froste
I morgon kör Vi IRONMAN

Målrakan, snart är vi där Kolla in simningens avslutning Vi kom ned till Kalmar strax efter klockan sex på onsdagen. Vi som var på plats hade gemensam middag på ett tapas ställe i centrala Kalmar. ...

Fredrik Krantz
Läget inför Kalmar IM

Så närmar det sig start i Kalmar Ironman, loppet som varit en dröm sen långt tillbaka. Sedan jag första gången hörde talas om Kalmar Järnman, som kördes innan tävlingen fick Ironmanstatus, så har ...

Göran Demnert
The countdown has started. Ten.

Håll med om att det låter mycket coolare med en engelsk rubrik. 10 dagar kvar nu tills race day.En sak kan jag säga utan att ljuga. För varje dag som går nu blir jag mer och mer nervös inför min ...

Björn Ulvås
Simning 1500 meter

Ett litet pass idag i Rödeby utebad för att röra kroppen lite innan helgens lopp. På fredag åker vi mot Jönköping för marathon.

Vasacoachen
Energiplan - Jönköping maraton

På lördag är det äntligen dags! Jag ska tillsammans med brorsan springa Maraton på hemmaplan i Jönköping. Vi räknar med en tid runt 4 timmar och om ...

Erik Froste
Kalmar, here we come!

Så var det dags igen. På lördag ska jag genomföra IRONMAN för andra gången i mitt femtioåriga liv. Denna gång i Kalmar, förra sommaren var det i Maastricht i Nederländerna. Ironman är en helt ...