Senaste från forumet
Senaste händelser
Christer Gustavii
Simning • 1,00 km • 22:50 • 2:17 min/100m
Lundbybadet

Christer Gustavii
Simning • 1,00 km • 22:29 • 2:15 min/100m
Lundbybadet

Thomas Karlsson
Löpning • 7,00 km • 45:00 • 6:26 min/km
Hammarby sjö

Vilma Karlström
Löpning • 6,90 km • 40:00 • 5:48 min/km
Gymmet - löpband

Maria Pettersson
Cykel • 90,00 km • 4:10:00 • 21,60 km/h
Cykel 90km

Carl-Johan Näsström
Löpning • 8,84 km • 48:51 • 5:31 min/km
Nya B8:an från nya jobbet + Håkans port tor

Henrik Paulsson
Simning • 1,50 km • 45:00 • 3:00 min/100m
Lunchsimning

Ca 1000 m crawl resten bröst.

Thomas Carlberg
Löpning • 10,53 km • 53:35 • 5:05 min/km
Lunchpass på löpbandet

Intervaller

Tomas Svärdh
Löpning • 7,20 km • 35:48 • 4:58 min/km
Löpning | Distans

Johan Klingberg
Löpning • 6,00 km • 26:10 • 4:22 min/km
BUENOS AIRES, ARGENTINA

Mats Granbom
Löpning • 5,30 km • 30:00 • 5:40 min/km
Lunchjogg

Johan Olausson
Löpning • 15,07 km • 1:15:00 • 4:59 min/km
Löpning | Distans

Farthållaren Wilson kipketer var med och styrde upp farten idag borta vid golfbanan. Körde 4 km i 4:15-4:20 fart. Kändes ok i 3 km sedan var det tungt på isen.

Veronica Rubensson
Löpning • 10,94 km • 1:16:37 • 7:00 min/km
Rismarken

Fick lite ont här o där, Gick kort sträcka ibland. telefon dog så hann ej klart :)

Jens Eriksson
Löpning • 11,27 km • 44:30 • 3:57 min/km
Intervaller

5*1 mile

Christer Forslund
Löpning • 11,02 km • 1:16:12 • 6:55 min/km
Löpning | Distans

Joakim Edvardsson
Löpning • 5,55 km • 20:36 • 3:43 min/km
Tobbepass

Malin Sandberg
Löpning • 3,50 km • 25:00 • 7:09 min/km
Löpning | Distans

Erik Andersson
Löpning • 10,00 km • 43:05 • 4:18 min/km
Löpband-Lunchjogg

10min + 3 min i 4 tempo

thomas hörgren
Löpning
Löpning | Distans

øivind høe
Löpning • 10,40 km • 1:00:00 • 5:46 min/km
Mølleøkt

Startet på 10 økte med 0.2 pr km opp til 11.4 (8km)avsluttet med 10 til det ble en time,litt stretch og styrke tilslutt.

Senaste från forumet
12:55
Janne Österman
25 dec
Scott R
18 dec
Erik Froste
1 dec
erik petterson
9 nov
karl44
2 nov
soleyakims221
17 okt
Magnus
15 okt
manpuri
13 okt
Scott R
11 okt
Magnus
6 okt
Anita
2 okt
Camilla Karlsson
22 sep
Johnny Omö Bergkvist
21 sep
Andreas Ericsson
21 sep
Glenn Jäderlund
21 sep
Alexander Mårtensson
15 sep
Thomas Norrgård
31 aug
Marie
24 aug
Thomas Abrahamsson
24 aug
Gunnar Bange
Senaste blogginläggen
Johan Brodin
Simma med Garmin Fenix 3

Alltså, jag älskar min Garmin Fenix 3. Men när jag simmar i bassäng med den så tappar den ganska många vändningar. Som idag på morgonen när jag simmade i totalt 26 minuter och 31 sekunder. Enligt ...

Pernilla Otto
Livskvalitet!

Ibland är livet bara så där extra härligt.Med lite trötta ben efter långpasset igår begav jag mig mot min älskade Hammarbybacke med stavarna i högsta hugg för att samla lite höjdmeter. I backen ...

Erik Froste
På måndag drar jag till Playitas :-)

Vet inte hur många år jag tänkt på detta, ganska många är det. Men då min familj inte har samma träningsintresse som jag så har det aldrig varit aktuellt tidigare. Det är som jag brukar säga, ...

Pernilla Otto
2017 utmaningar

Det stora målet för i år är återigen TEC 100 miles. Denna gång med ett klart och tydligt mål, att slå förra årets tid. Har som mål att komma i mål på 26 timmar. Så nu tränas det benstyrka för ...

Björn Ulvås
Löpband 5 km

Kvällens pass 5 km på löpbandet hemma. Tempo: 5:27 min/km.