Senaste från forumet
Senaste händelser
Karl Sandberg
Löpning • 3,63 km • 20:00 • 5:31 min/km
Löparband

Calle Bergman
Löpning • 9,87 km • 51:17 • 5:12 min/km
Nattpass

Importerat från Polar

Daniel Eklund
Cykel • 11,00 km • 45:00 • 14,67 km/h
Hem-Jobbet

Reiner Siberg
Löpning • 10,09 km • 52:49 • 5:14 min/km
Löpning 2017-02-21

Johan Kampf
Cykel • 22,00 km • 42:00 • 31,43 km/h
Cykel | Distans

Bengt Olsson
Simning • 1:00:00
UV-rugby Jönköping

15 min uppvärmning 3 mot 4

Jocke Blomkvist
Löpning • 9,00 km • 48:03 • 5:20 min/km
tempo

Henric Åkesson
Löpning • 6,15 km • 35:20 • 5:45 min/km
Första löpningen ute 2017

Thomas Nesse
Löpning • 10,13 km • 59:37 • 5:53 min/km
Löpning | Distans

Geir Raudstein Aasheim
Löpning • 14,21 km • 1:24:38 • 5:57 min/km
Löpning | Distans

Morten Weber
Löpning • 8,80 km • 50:22 • 5:43 min/km
Pyramide

6 min-1,4km 2min pause 5:30-1.4km 2 min pause 3:45-0,9km 2min pause 3:30-0,9km 2min pause 2min-550m 1.5min pause 1:50-550m 2min pause 0:30-250m 2 min pause 0:25-250m

Christer
Löpning • 1,30 km
Löpning | Distans

Peter Hansson
Löpning • 20,55 km • 1:30:28 • 4:24 min/km
Backintervall

Hej! Idag blev det progressiva backintervaller på Sölvegatan.Regn.J.PeterH

Christine Feuk
Löpning • 10,00 km • 1:30:00 • 9:00 min/km
FS Torup kvalitetspass

Kalle Dannestam
Löpning • 8,09 km • 42:40 • 5:16 min/km
Löpning | Distans

Tanken var tom men motorn var fräsch, körde på att hålla pulsen nere.

Danielosio
Löpning • 4,71 km • 27:14 • 5:47 min/km
Löpning 2017-02-20

Dan Johnsson
Löpning • 4,00 km • 21:53 • 5:28 min/km
Nerjogg med Sune i apladalen

Dan Johnsson
Löpning • 13,00 km • 1:00:32 • 4:39 min/km
Stadsrundan med Sune i vagnen

Blött och jobbigt

Fredrik
Löpning • 10,50 km • 49:04 • 4:40 min/km
Kvällsjogg Heberg

Ont i knät.

LG Karlsson
Löpning • 10,30 km • 1:17:31 • 7:32 min/km
Gymrunda

Senaste från forumet
13 feb
stefan johnson
30 jan
Jonas Persson
17 jan
Janne Österman
25 dec
Scott R
18 dec
Erik Froste
1 dec
erik petterson
9 nov
karl44
2 nov
soleyakims221
17 okt
Magnus
15 okt
manpuri
13 okt
Scott R
11 okt
Magnus
6 okt
Anita
2 okt
Camilla Karlsson
22 sep
Johnny Omö Bergkvist
21 sep
Andreas Ericsson
21 sep
Glenn Jäderlund
21 sep
Alexander Mårtensson
15 sep
Thomas Norrgård
31 aug
Marie
Senaste blogginläggen
Björn Ulvås
Löpband 14 km

Det blev ett bra distanspass på löpband och ett steg framåt tempomässigt 5:14 min/km är 20 sek snabbare per km än förra längre distanspasset jag körde. Nu gäller det att bygga vidare mot längre ...

Johan Brodin
Konstig ”puls-knyck”

Jag har börjar springa mer och mer med pulsband och på ungefär hälften av passen går pulsen upp väldigt högt först för att sen stabilisera sig på tänkt nivå, oftast nånstans kring 150-160. Vad ...

Göran Demnert
Jag är en ickecyklist

Fint väder. En lyckosam förhandling med tjänstgörande helgprogramsättare, dvs hustrun, resulterade i en rätt härlig lördagsförmiddag.Den här helgen hade hon satt upp besök på Vårsalongen. Du vet ...

Lisa Ström
Uppenbara fördelar

Tänker varje morgon innan boxningen, när jag snoozar 2*5 min, att jag kanske ska hoppa över, bara just idag. Överväger om jag tycker det är särskilt kul egentligen, funderar på om jag är sliten, ...

Marcus Aronsson
Sadelstolpe, grepp och hjullager

Det är konstigt hur ”kreativiteten” väcks till liv igen. Jag hade ju inte skrivit något på länge och tyckte att förra inlägget var jobbigt att skriva. Men så publiceras det och redan dagen efter ...