Senaste från forumet
Senaste händelser
thomas fröjd
Löpning • 7,01 km • 38:46 • 5:32 min/km
löpning kristianstad

Johannes Bråkenhielm
Löpning • 2,00 km • 11:21 • 5:40 min/km
Vattentornet

Förkyld/astma.....

Martin Lindström
Löpning • 8,00 km • 48:47 • 6:06 min/km
Toughest Köpenhamn

Bommade på rampen pga halka men resten gick bra. Lyckades kommer på en 14:e plats totalt.

Tord Blücher
Löpning • 52,00 km • 6:45:01 • 7:47 min/km
Holaveden Ultra 2016 - Tranås

En fin runda med Tommy

Dennis.Due
Löpning • 21,10 km • 1:51:02 • 5:16 min/km
21,1 km Malmö halvmara

Fredrik Stjärnvy
Löpning • 26,31 km • 2:23:04 • 5:26 min/km
Orust Tvärs - Svanesund

Plats 38 av 150

Tomas Lindh
Löpning • 7,50 km • 39:18 • 5:14 min/km
Tranemo Div

anders nilseryd
Löpning
akeles träningsdag i lok gården

Fredrik Bolmstam
Löpning • 12,00 km • 59:30 • 4:58 min/km
Löpning | Distans

Johan kristoffersson
Löpning • 9,01 km • 52:45 • 5:51 min/km
Ånimskogs Rundan

Träningsverk så tog det jättelugnt med nya Skor också

Fredrik Bolmstam
Löpning • 8,10 km • 29:30 • 3:39 min/km
Gummiloppet

Tungt, fick kämpa!

Lovisa Johansson
Löpning • 3,30 km • 21:00 • 6:22 min/km
Sprinter + Circuit

http://darebee.com/programs/cardio-trim-run.html?showall=&start=13 Värmde upp till spåret (6 min, 1 km) (30s gång + 30s löpning + 30s sprint) x10 (15 min, 2,3 km) Cirkelträningen efteråt ...

Maria
Höstrusk i solsken

En vecka off och en vacker höstdag var vad som behövdes för att känna mig redo att ta mig an höstträningen. Vinkade av familjen i morse, dom skulle till mormor och morfar och spendera dagen med ...

Thomas Segerbrant
Löpning • 7,15 km • 35:20 • 4:57 min/km
Helenelund - Kista

Första rundan efter meniskoperation.

Peder Andersson
Löpning • 11,00 km • 48:29 • 4:24 min/km
Kåge-Frostkåge-Kågemarken-Kåge

Fredrik Nilsson
Löpning • 3,00 km • 15:00 • 5:00 min/km
Uppjogg inför Malmöhalvmara

Anton Landgren
Löpning • 2:00:00
OSLOS BRATTESTe

TÄVLING Oslos bratteste. 17.10. Uppjogg, nedjogg, + ca 40 min jogg.

thomas hörgren
Löpning • 8,31 km • 47:22 • 5:42 min/km
sevekulla-v.hagen-rörvik

Andreas A F
Löpning • 11,00 km • 1:12:22 • 6:35 min/km
Kåsjön Trail - Partille

Ortroligt roligt lopp, Mycket hala spång, halkade på 2 av dom och föll. Vid en korsning av stigar tappade vi bort oss lite, dåligt med markering just där. Bra väder sol ca 15+ Ganska nöjd ...

Beniam Mammo
Löpning • 8,60 km • 41:42 • 4:51 min/km
Bankinter all med HSK

Fösta pass efter Berlin Marathon. 9 10x200m med 200m joggvila.

Senaste från forumet
ons
andreas walter
22 sep
Johnny Omö Bergkvist
21 sep
Andreas Ericsson
21 sep
Glenn Jäderlund
21 sep
Alexander Mårtensson
15 sep
Pär Claesson
15 sep
Thomas Norrgård
31 aug
Marie
24 aug
Thomas Abrahamsson
24 aug
Gunnar Bange
9 aug
Janne Arvidsson
4 aug
Stefan "Stal" Alanentalo
2 aug
Mille muffen
1 aug
Walker67
14 jul
Ivar Marius Nerby
1 jul
Thomas Abrahamsson
28 jun
Christian Nyström
27 jun
Markus Peltonen
25 jun
Magnus
20 jun
Karin Ekström
Senaste blogginläggen
Björn Ulvås
Löpband 2x5 km (12,6-13,1 km/h)

Körde två pass på 5 km löpbandet ikväll. Började med ett pass med jämn fart 12,6 km/h och sen vila 5 min. Därefter gjorde jag en snabbare på 13,1 km/h. Tempo 4:56 och 4:37 min/km känns bra.

Vasacoachen
Effektiva stakintervaller - Skierg

Hösten är här och vi går mot mörkare tider. Men detta innebär också mer vikt på den effektiv träningen inne på gymmet. Här ...

Lisa Ström
Leva life

Har umgåtts närgånget med ca 200 förkylda personer de senaste veckorna, samt dragits med en irriterad hals själv sen i fredags. Tog därför det säkra före det osäkra i helgen och gjorde inte många ...

Göran Demnert
Det var ju meningen att jag skulle deppa

Tanken var ju att jag skulle deppa ihop ytterligare några veckor för att liksom bryta ner mig själv ännu mer, för att sedan pigg och glad satsa mot nya djärva mål.Det började bra hela förra ...

Björn Ulvås
Löpband 24 km distanspass

Körde ett sent långpass på löpbandet ikväll. En större fartökning än jag tänkt pga att tänkte fel... Men jag tog mig igenom även att det var kämpigt. 24 km med jämn fart på 10,6 km/h och en ökning ...